推拿小法治岔氣

岔氣往往是因舉重、搬拿重物、攀高、跳躍時用力不當或動作突然造成氣血集聚於胸，而產生胸悶滯痛。呼吸、咳嗽及手臂上舉時，症狀更為明顯。發生岔氣後，用按摩中的推拿法活血散淤，達到理氣止痛的目的。

1.擦胸。全掌緊貼胸部，往返用力摩擦以發熱為度，雙手交替進行。

2.擴胸。雙手自胸前向兩側擴展，擴展時配合挺胸，5～7次為宜。

3.擦肩。用雙手大魚際緊貼對側肩部，前後快速摩擦，以發熱為度。

4.拍胸。五指併攏，手掌微凹，虛掌拍擊胸部，自上而下雙手交替拍左右胸部，此時切忌屏氣。
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