在家妙法給體內“滅火”

一、拔罐、刮痧、針刺祛內火 1、上火的症狀較輕 如果上火的症狀較輕，最簡單的方式是購買皮膚針，用針經常在大椎(在後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點)、合穀(手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中)、曲澤(在肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的祛火效果。 2、上火症狀較重 如果上火症狀較重，可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用潤滑油或食用油塗在身體上，沿著背部“膀胱經”(脊柱正中兩側旁開1.5寸)或“心包經”(上臂內側)走罐或刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次，做到皮膚潮紅，或有紅色的痧點即可停止。 3、上火症狀非常重 如果上火症狀非常重，且持續時間較長，可以考慮“點刺放血”———利用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺，然後在點刺部位拔罐，通過出血以泄內火。這種方法看起來有點風險，不易掌握。但現在有專門的“刺血針”出售，固定了針的刺入長度，可以保證安全。這種方法對於祛火效果很明顯。 二、刺激穴位兼治各種上火症狀 1、咽喉乾澀 如果咽喉乾澀，可以經常按摩魚際穴(手拇指本節即第1掌指關節後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處)、少商穴(拇指內側，指甲角外一分)、廉泉穴(人體的頸部，當前正中線上，結喉上方，舌骨上緣凹陷處)。 2、大便乾燥 如果大便乾燥，可以經常按摩天樞穴(臍中旁開2寸);如果內熱而外畏風，可以按壓外關穴(手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線)、風門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸)。 溫馨提示：去火最重要的是保持心態平和及飲食滋潤，儘量避免內火大量蓄積。板橋按摩店而瀉火的方式要選擇得當，第一次最好能夠在專業人員的指導下進行。 最有效的是按摩這三個穴位： 內庭穴 內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。 內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。 合穀穴 合穀穴最好找了，就是我們平常說的虎口。中和植牙合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講“肺與大腸相表裏”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合穀穴來消消火。 這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。 太沖穴 太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。 具體做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。