鼻嗅法治療3疾病

鼻嗅法是讓患者用鼻嗅吸藥氣或藥煙以治療疾病的一種方法。
此法古已有之，它不僅在民間流傳，而且一些名醫也用此法治病。如清代葉天士即用常山飲炒嗅治療瘧疾。吳尚先在《理瀹駢文》中收載有十余首鼻嗅方藥，治頭痛、呃逆、瘧疾、產后血暈等病證。鼻嗅法是使藥物通過鼻粘膜迅速吸收，進入血液而發揮藥理效應。因此主要適用于不便服藥的嬰幼兒以及一些難以服藥之證。
【操作方法】
用瓶裝藥物，敞開瓶口置病人鼻下，讓患者吸其藥氣，或用藥物煮湯，趁熱讓病人以鼻嗅其蒸汽，或將藥物卷入紙筒，點燃生煙，讓病人用鼻嗅其煙。
【主治病癥】
一、厥脫
參附救脫飲(浙江中醫雜志1983；18(5)：203) 醋、人參、黃芪、白術、附子，速取醋入壺，置猛火爐上，用竹管一端插入壺嘴，一端對準患者口鼻熏之，并速配大劑參、芪、術、附，入于醋中煎熏至神志蘇醒。功能補氣生血，回陽固脫。主治血厥。
鼻嗅法治療3疾病
二、呃逆
雄黃止呃散(《中國秘方全書》) 雄黃6g，高粱酒12g，雄黃研粉，與高粱酒調勻，放在水杯內。取一大碗，盛水，碗下加溫，把盛藥水杯放入大碗內，隔水燉煮，以鼻聞之。功能溫中散寒，降逆止呃。主治大病之后，元氣虛虧，呃逆不止。
三、小兒感冒
蔥姜飲(《中國民間草藥方》) 蔥白12g，生姜10g，蘇葉20g，蒼耳子12g，共煎后趁熱熏口鼻，每日數次，每次20～30分鐘，3天為1療程。功能發散風寒。主治小兒感冒初起。
【注意事項】
1．使用本法中的吸煙法時，須先分析藥物煙氣中所含物質，如含有害物質較多，則不能使用。如煙草的煙霧中含有尼古丁、一氧化碳、一氧化氮、氫氰酸、乙烯醛等，可引起肺癌、口腔癌、食管癌等，因此吸煙法應慎用。
2．嗅吸藥物蒸氣時，鼻與藥物之間應注意保持適當距離，不可太近，以免燙傷。

巧用艾灸治冬病

許多虛寒性疾病易在冬季發病且不易治療，如反復咳嗽、哮喘、腰腿疼等，夏季天氣炎熱，自然界陽氣充盛，在治療上述虛寒性疾病的時候，在夏季借助自然界陽氣 充盛的特點，采用補助陽氣的中藥，逼出隱藏在人體深處的寒氣，從而鼓舞正氣、增強人體抗病能力，使虛寒性疾病在冬季時不再發生或減少發生，這就是所謂的冬 病夏治。
然后，并不是所有人都有時間到醫院進行冬病夏治，而且有些人只是存在輕微的體質虛弱、陽氣不足、四肢不溫、免疫力低下等問題卻不至于生病，或者是一吃冷食、一吹空調就肚子疼，或者是產后受涼了等，這時不妨試試自己動手，在家冬病夏治。
到中藥店買一些艾條，用艾條灸關元穴（肚臍下4橫指處）、氣海穴（肚臍下1橫指處）、足三里穴（外膝眼下3寸處）、涌泉穴（足前部凹陷處），能夠起到驅 寒、通絡、培固正氣等作用。具體做法是：將艾條點燃后，對著上述穴位分別雀啄灸（將艾條燃著的一端在施灸部位上做一上一下、忽近急遠灸的一種灸法，形如雀 啄）3~5分鐘，灸到穴位部位的皮膚微微發紅但又不至于起皰。
巧用艾灸治冬病
現在很多人尤其是辦公室白領、學生等飽受頸椎病的折磨，如果確定是受風受寒或者是長期勞損所致的頸椎病，可以用艾條灸陽陵泉穴（膝蓋斜下方、小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處），有助于緩解筋脈損傷，可以在一定程度上治療頸椎病。
在家冬病夏治，除了艾灸穴位以外，還可以使用有補中益氣功效的中藥，如四君子湯、附子理中丸等。此外，可以常喝姜茶，即生姜、紅糖同煮當茶飲，能促進陽氣的生發和生長。如果本身體質偏熱或有上火癥狀，則不宜飲用姜茶。
值得提醒的是，冬病夏治主要是利用夏季炎熱的天氣來提升人體陽氣、驅除體內寒氣，所以最好選擇在天氣晴朗的日子里進行，如果碰上陰雨天，可暫緩一兩天進行。此外，冬病夏治期間，最好少用空調，盡量使自己處在炎熱環境中，否則也會影響冬病夏治的效果。
當然，自己動手冬病夏治雖然省事，但是想要取得更好的效果，或是反復咳嗽、哮喘等虛寒性疾病在冬季發作頻繁的話，最好上醫院進行。

按摩三脘能養好胃

當遇到胃痛、胃酸、胃脹，你該怎么辦？許多人都會想到吃胃藥，而首都醫科大學附屬同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威則認為：若充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。
俗話說：十人九胃病，尤其是現在，暴飲暴食、不運動等不良生活習慣更容易導致各種胃病的發生。古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法侵入。
上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快，吃得太飽，或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
按摩三脘能養好胃
中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸，占據了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口，因此掌握著食物消化吸收的大權，對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。
平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調動起它們的積極性，對于打好保“胃”戰、防治胃部疾病會有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果。

老人便秘飲食原則：以補為主以通為輔

便秘在老年人中很常見，并且易造成很多危害。中醫指出便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒熱之邪，內傷飲食情志，病后體虛，陰陽氣血不足等。本病病位在大腸，并與脾胃肺肝腎密切相關。
中醫通過臨床觀察發現，老年習慣性便秘者屬氣虛（脾氣虛）者較多，多因體弱多病，引起脾氣虛弱，中氣不足，致使胃腸推動無力所致。常表現為大便不通，或每有便，但臨廁無力解出。同時可伴少氣懶言，四肢倦怠，動則氣喘，口淡無味，頭暈，面色萎黃，脫肛等。
此外，還有一部分老年人在改善便秘這一問題上存在一個誤區：認為年齡大了，身體虛是必然的，所以滋補就是最好的治療方法。其實，這類老年人只重視進補而忽略了體內的循環流通。
老人便秘飲食原則：以補為主以通為輔
因此，改善老人便秘要以補為主以通為輔，中醫為您具體介紹如下：
“以補為主”具體來說，老年人平時要適當食用一些補脾益氣的食療，比如黃芪黨參粥、人參決明茶、黃芪白術飲等；“以通為輔”就是平時應多吃含纖維素較多的食物，如新鮮水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動和分泌黏液，促進排便。多吃產氣食物如生黃瓜、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發酵作用，增加腸蠕動，利于排便。

有甲狀腺結節該怎么辦？

中國人民解放軍總醫院的母義明教授，就甲狀腺結節問題給大家答疑解惑。
甲狀腺位于喉結下方如同蝴蝶結包裹于氣管兩側。質地柔軟，20克重，分為左、右葉和狹部。即在領帶結的位置。正常人是觸摸不到的。一般在2度腫大時外觀可以看見。
北京市調查18歲以上的人群中，發現患有甲狀腺結節的人占49%，而且年齡越大占比越高，其中女性發病是男性的2-3倍。甲狀腺結節不一定會癌變，其中只有5-10%的人有結節癌變風險。
甲狀腺結節當出現下列情況時要高度警惕癌變可能，結節突然長大，即半天或2-3天內突然長大；或伴有淋巴結腫大，吞咽困難，聲音嘶啞，呼吸困難時要及時到醫院就醫檢查確診或排除癌變。
甲狀腺結節不同的人長結節類型和部位不同，有單發一個結節，有多發數個結節，有長在氣管后面的，還有長在胸腔內的。
甲狀腺癌可以發生在單發結節，也可以出現在多發性結節上。結節一般生長慢，數年不變；結節邊界清晰，表面、形態均規整；超聲波回聲均勻。甲狀腺癌的結節突然腫大發展迅速；邊界不清，表面、形態均不規則；超聲波回聲不均勻低回聲，血供豐富，局部有鈣化。目前北京市調查結果表明甲狀腺癌已經位居女性患癌的第四位，即乳腺癌、肺癌、結腸癌之后就是甲狀腺癌，甲狀腺癌總體呈上升趨勢，應引起足夠的重視。女性多發甲狀腺結節是與免疫系統和雌激素水平有關。
有甲狀腺結節該怎么辦？
人體攝人的碘99.9%都是要到甲狀腺中代謝的，但碘在體內所需量是穩定的，多余的會自動排除體外。甲狀腺結節的發生從國內外的研究報道表明，低碘地區和高碘地區都有甲狀腺結節的病人，因此結節的發生與吃碘多無關。但是如果患了甲狀腺結節就要控制碘的攝人。就如同糖尿病不是吃糖引起的，但患了糖尿病的人就要控制糖的攝人是一個道理。甲狀腺結節的人如果繼續吃碘，碘就會刺激激發活躍結節的功能，引起結節腫大或者甲亢，即甲狀腺功能亢進。
世界衛生組織公布的碘攝入標準，一個人每天攝入的碘小于1000微克都是絕對安全的。我國的碘鹽含量是按每人每天攝入6克鹽的標準，所攝入碘在150微克-300微克左右，是正常標準值不會超標的。但是如果你是甲狀腺結節患者就不要攝入碘鹽和海產品。記住！結節不等于大脖子病，結節不能吃含碘高的食材，而大脖子病才缺碘就要吃含碘食材。碘其熔點在560度，含碘的碘鹽中的碘高溫燒煮是不會減少的。含碘的食材有海產品如海帶海苔，可樂，堅果，柿子等。
甲狀腺結節病人增多原因是與生活環境、免疫功能，遺傳，生活飲食習慣、工作壓力大有關，另外還有人們健康意識增強，體檢發現增加也有關。工作壓力大可使免疫系統分泌抑制，導致結節發生。
凡是甲狀腺結節患者要定期到醫院檢查，凡是結節穩定的可以每年檢查一次，凡有自覺癥狀的要在醫生的指導下定期3個月一次檢查。當甲狀腺功能低下或者亢進時需要用藥。檢查的方法，先觸摸看大小，B超查形態和血供，抽血檢查T3T4看功能狀況，必要時做穿刺切片。

30秒骨盆運動速成性感美臀

盡管大多數人飽嘗“年年減肥年年肥”的惡性循環，但是減肥，是永不過時的熱門話題，也是無數人永不止步的追求。而2014年，有預測指出 “塑臀”將成為2014年減肥人群的焦點。臀部運動會牽動骨盆周圍的肌肉，這便會使骨盆上下移動、回歸原位。這樣不僅可以有效塑臀，還可以讓腰圍發生變化
日前，明星Micaco在做客TBS電視臺節目《當今 這張臉最厲害》時，公開了自創的30秒“塑臀法”。下面，就一起看一下日本glitty網站對這一減肥法及其神奇效果的介紹。
“塑臀法”：
1.兩腳向兩側分開呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)
2.保持該姿勢，兩腳上下曲伸8次
3.之后腹部用力發出“哈、哈”的吐氣聲，連續5次(不吸氣、連續吐氣)
4.臀窩用力勒緊2次
5.兩腳左右交叉換位，重復動作1~4(完成一次約用時30秒)
怎么樣？只需短短30秒，還你迷你性感小翹臀！
節目中，南海Candy組合成員山崎靜代就按照以上步驟進行了“塑臀法”，測量后發現臀圍竟然縮小了3厘米。短短30秒便有如此神奇的效果，不得不讓人震驚。
“塑臀法”只需短短的30秒，你只要在繁忙的工作之余抽出一點點時間就可以輕松完成。所以，與其望“臀”興嘆，不妨堅持“臀部減肥法”，讓自己也擁有一個性感迷人的小翹臀！

血栓閉塞性脈管炎驗方秘方

【通治方】
1、岳美中：脈管炎，中醫稱為脫疽，甚者潰爛發臭，臨床頗覺棘手，《傅青主秘方》顧步湯甚效。曾在××醫院會診一患者，腳趾發黑，長期不愈，投以此湯而瘤，后又治愈多人。藥用連翹莖、乳香、沒藥、防風、白蘞葉、白芷、蒲公英各12克，蔥頭l0個。癢者加蜀椒9克，煎洗極效。
--《岳美中醫話集》
2、趙學敏：脫疽，此癥發于腳趾，漸上至膝，色黑，痛不可忍，逐節脫落而死；亦有發于手上者。土蜂窠研細，用陳醋調搽，應手而愈。
--《串雅內編》卷四
【辨證方】
一、寒 證
1、趙炳南：溫經通絡湯，治血栓閉塞性脈管炎初期。
血栓閉塞性脈管炎驗方秘方
雞血藤15～30克 海風藤9～15克 全絲瓜15～30克 鬼見愁6～12克 鬼箭羽15～30克 路路通9～15克 桂枝9～15克 蘄艾9～15克 全當歸9～15克 赤白芍15～30克
水煎服。
--《趙炳南臨床經驗集》
2、謝秋聲：初起患肢有沉重感，怕冷、麻木，步履不便，行走時卒然疼痛，休息后消失，受冷則疼痛更甚，逐漸局部皮膚發冷，患肢抬高則皮色蒼白，下垂則暗紅，疼痛持續，夜不安眠，寒冷特甚者，可選用陽和湯加減。
麻黃4．5克 鹿角霜12克 當歸9～15克 熟地12克 澤蘭葉9克 淡附片9～15克 肉桂4．5克 三棱9克 炮姜2．4～4．5克 牛膝9克 莪術9克 甘草9克 赤芍4．5～9克
水煎服。
--《上海老中醫經驗選編》
3、侯士林：應用驅淫保脫湯配合外用藥(土蜂房煅存性，研細末，醋調搽患處)，治療血栓閉塞性脈管炎19例，均獲得滿意療效。
苡米30克 茯苓60克 桂心3克 白術30克 車前子15克
水煎服，每日1劑。
--《千家妙方》下冊
二、熱 證
1、石晶華：余認為治療熱毒脫疽主要治則應以清熱解毒為主，滋陰通絡為輔。余治療熱毒證脫疽114例，均收到理想的效果。
金銀花30克 玄參30克 當歸15克 延胡索9克 蒲公英30克 黃芩12克 赤芍藥15克 生黃芪12克 石斛30克 野菊花30克 天花粉30克 雞血藤30克 （天下養生網）紫花地丁13克
--《北京市老中醫經驗選編》(二)
2、鮑相璈：四妙勇安湯，治脫疽。
玄參 金銀花各90克 當歸60克 甘草30克
水煎服。
--《驗方新編》
3、陳實功：解毒濟生湯，治脫疽初起，惡寒體倦，發熱作渴，或腫或紫，或麻或痛，四肢倦怠，心志恍榴不寧者。
川芎 當歸 黃柏 知母 天花粉 金銀花 麥門冬 遠志 柴胡 黃芩 犀角 茯神各3克 甘草 紅花各1．5克
水2盅，煎8分，臨服入童便1杯。手指加升麻1．5克，足趾加牛膝1．5克。
--《外科正宗》卷二
三、實 證
1、凌云鵬：提毒散，治脫疽。
蜈蚣(炙)10條 全蝎(炙)3只 制乳沒各9克 升丹3克
共研細末。以少許直接撒敷潰瘍面，再益膏。
--《臨診一得錄》
【食療方】
歐陽錡：毛冬青根120～180克，加豬蹄1只或豬骨適量，水煎3～4小時，1日分3次服完，堅持l～3個月。
--《中醫臨床實習手冊》