溫泉療法

溫泉療法，是利用溫泉水的化學和物理綜合作用，達到治療疾病和防治疾病的一種療法。
化學作用主要表現在溫泉水中的陰陽離 子、游離氣體、微量元素及放射性物質，不斷地刺激體表及體內的感受器官，改善中樞神經的調節功能。物理作用可分為溫度和機械作用。溫度作用即溫度對皮膚、 心血管系統、呼吸、胃腸功能、免疫機制等有益刺激。機械作用即靜水壓、浮力及溫泉水中液體微粒運動對皮膚的按摩作用。這些綜合作用促使大腦皮層逐漸形成正 常的協調活動，抑制并逐漸代替紊亂機體的病理過程，從而使慢性疾病得到緩解或痊愈。
目前，用于醫療保健的溫泉有如下幾種：
1．單純泉：水溫在25℃以上，水中游離二氧化碳和固體成分含量在每升1000毫克以下。這種泉水主要靠熱產生醫療作用，溫水有鎮痛和加快物質代謝的作用，對精神和神經系統疾患有一定療效。如廣東從化溫泉、陜西臨潼華清池、云南安寧溫泉等均屬此類。
2．碳酸泉：一般是指含游離二氧化碳每升在1000毫克以上，含固體成分每升不足1000毫克的地熱水。此水無色、透明，而且味道爽口。水溫低時可使毛細血管擴張、血壓下降，對增強心臟功能有較好效果。作為飲水使用時能幫助消化、促進食欲。
3．碳酸土類泉：水中含二氧化碳和團體成分的總量在每升1000毫克以上。其主要成分陰離子是碳酸，陽離子是鈣、鎂。鈣離子有消炎作用，除對皮膚粘膜炎癥有效之外，還有興奮神經、降低血管內皮細胞通透性的作用。泉水也可作為飲料使用。
溫泉療法
4. 堿泉：水中含重碳酸鈉每升1000毫克以上，水無色透明，味道良好。泉水有肥皂的作用，可使皮脂乳化，使皮膚顯得光滑。而且浴后體溫易放散，有清涼感，所以常有人稱其為“冷水浴”。
5． 食鹽泉：是指地熱水中含食鹽量每升在1000毫克以上的泉水。依含鹽量多少可分為弱鹽泉、食鹽泉、強鹽泉，浴后溫暖感很強。這是由于鈉、鈣、鎂等的氯化物 附著在皮膚上形成一個保溫層，可阻止體溫放散。食鹽刺激皮膚可使皮膚血管擴張，從而可增進體表血液循環，加速汗腺和皮脂腺的分泌；增加胃腸蠕動。食鹽泉對 神經痛、風濕病和婦女的冷感癥也很有效。
6．硫酸溫泉：地熱水中含硫酸鹽每升在1000毫克以上，水有苦味。依硫酸鹽的種類可分為硫酸鈉泉、石膏泉、苦味泉。飲用硫酸鈉泉水可刺激胃腸粘膜，使之增加蠕動，治療便秘。但如長期飲用可誘發慢性腸炎。
7．鐵泉：地熱水中含有重碳酸低鐵，當此水與空氣接觸即可產生氧化鐵，發生紅色沉淀物，使水呈紅色。地熱水中的鐵，多是以離子形式存在的，飲用后易于吸收利用。吸收后的鐵可供血紅蛋白和呼吸酶利用，也可貯存起來備用。
8．明礬泉：泉水中主要含硫酸鋁的鋁離子和硫酸離子。該泉水對皮膚和粘膜有消炎作用，對潰瘍和濕疹有療效。除做浴用之外，也可作為吸入或含漱使用。
9． 硫磺泉：水中主要含硫化氫。當硫的成分觸到皮膚后即變為硫化堿，它能溶解角質軟化皮膚。硫磺泉對疥、癬等皮膚病的寄生蟲類有殺滅作用。該泉水的擴張血管作 用不僅對皮膚有效，對腦和心血管也有良好的效果。硫化氫作用于氣管，支氣管粘膜時有祛痰止咳的效果。所以有人稱它為“祛痰浴水”。但要注意不可飲用。
10. 酸性泉：是指水中含有多量礦酸。要特別注意，浴用時一般只能浸泡l-3分鐘。因其刺激性強，在腋窩等處易發生潰瘍。用此水洗浴可使血液中白細胞數、吞噬細胞數增加，并能增強血液殺菌作用。
11．放射性泉：水中含鐳、氧在3.5ME以上時稱為放射性泉。放射性泉一般都有刺激作用，特別對細胞分裂旺盛的組織易起控制作用。此外，對貧血和骨疾患也有療效，并且有增加白細胞的作用。
注意事項
1．溫泉療法是一項復雜的治療。如選擇溫泉、浴療時間和溫度，飲食療法的飲水量等，都要因人因病而異，切不可把溫泉療法看成一般的洗澡和飲水而草率行事，應事前經醫生作全面檢查，然后針對不同的情況選擇溫泉和具體療法。
2． 施用溫泉浴療和飲療初期（3-5天內），往往會在全身或局部出現一過性（一般數天）健康狀態低下或疾病加重的現象，稱為溫泉反應。需辯癥。
3．到溫泉療法（養）地后，先適當休息幾天，再開始浴療。
4. 因為空腹入浴易引起虛脫、眩暈及惡心，故浴療前要進食，但不宜過飽。
5．入浴前要消除恐懼心理，并排解大小便。
6．用棉球塞住外耳道，以防浴水進入耳道引起中耳炎。
7．遇下列情況應暫停治療：一是暴怒后及徹夜失眠后；二是體溫超過37.℃；三是月經前l-2天及月經后3天內；四是惡心、過勞、心悸。
8．年老或心血管疾病患者，應選進行部分浴（l／2浴、3／4浴），再作全身浴。因為一下子將全身浸入浴池，會使心臟負擔突然加重，或血壓急劇升高，容易發生意外。
9．應注意控制浴溫及人治時間，宜從較低溫到較高溫，從較短時到較長時。
10．治中如出現惡心、心慌、頭暈等現象，應緩慢出浴，靜臥休息片刻。入浴時，心前區應露出水面，以免出現心慌、胸悶等不適感。體弱者不宜進行冷水淋浴。

白露節氣養生完全手冊

白露以后，氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，天氣時冷時熱，易誘發胃腸病、感冒等癥。此時，我們的生活和飲食，都需要進行一個調整才能有效保健防病。
白露節氣生活小貼士
春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣， 使血流量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心梗等后果。因此，糖尿 病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。
早晚溫差大就應該及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。
肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣 直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會導致泌尿生殖系統疾病。
白露節氣養生完全手冊
腳部分布著人體的6條重要經脈，并且腳遠離心臟，血 液循環最為不暢。所以，有“寒從腳起，熱從頭散”的說法。研究證實，雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病癥的元兇。因此，白露應注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。
白露節氣飲食調養原則
白露之后晝夜溫差加大，如果這時候貪食寒涼，易使脾胃機能失常。加之立秋后，人的脾胃功能尚未從夏季的虛冷狀態轉變過來。此時若貪食生冷、瓜果，則會使脾胃受損而發生腹痛腹瀉。
很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補，而忽略了季節性的易發病，給自己和家人造成了機體的損傷，影響了學習和工作，在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜以清淡、易消 化且富含維生素的食物。現代醫學研究表明，高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性，哮喘病人不宜吃得過咸。
白露即為典型的秋季氣候，容易出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實用的藥膳、食療似乎 更容易接受。

坐藥法

坐藥法是將藥物制成丸劑或錠劑、片劑，或用紗布包裹藥末，塞入陰道或肛門內以治療婦女白帶、陰癢及肛周疾病的方法。
坐藥法源于東漢，張仲景在《金匱要略》中載蛇床子散：“溫陰中坐藥，蛇床子仁末之，以白粉(即鉛粉)少許，和令相得，如棗大，綿裹內之，自然溫。”以后歷代都沿用此法，并有所發展。清代《醫宗金鑒?婦科心法》用蛇床子、吳茱萸、遠志、干姜等份為末，綿裹納陰中治婦人陰冷、寒濕帶下作癢；《理瀹駢文》中則收載了5張坐藥方，分別用于治療陰癢、陰痛、轉脬、帶下，以及經閉、干血癆等病證。近代以蛇床子散加味治療滴蟲性陰道炎，效果甚佳。
【操作方法】
治白帶、陰癢等病癥時，塞藥前可先用一些燥濕殺蟲止癢藥物(如10％蛇床子煎液、苦參湯等)沖洗、熏洗陰道，然后將藥物塞入陰道，連用數次。
【主治病癥】
一、前列腺炎
坐藥法
1．紫草紅花糊(中級醫刊1988；23(2)：51) 紫草30g，紅花10g，穿山甲10g，乳香、沒藥各 5g。上藥共研細末，過120目篩，加凡士林調成糊狀。病人取胸膝位，以1：1000新潔爾滅消毒會陰部3次，醫生戴無菌手套。取藥3～5g，捏成圓團， 蘸少許液體石蠟或植物油，以食指將藥自肛門輕輕塞入，送至直腸前壁，涂于前列腺附近。囑病人伏臥位休息30分鐘。每日或隔日1次。
10次為1療程，療程間隔3～5天。功能清熱活血散結。主治前列腺炎。
2．野菊花栓(成藥)(中國中藥雜志1990；(5)：44)野菊花栓1枚，塞入肛內，每次1枚，每日2次，1月l療程。功能清熱利濕。主治急性前列腺炎。
二、閉經
土大黃散(《中國民間療法》) 土大黃15g，茜草lOg。上藥共搗爛，紗布包成小團，系一線在外，塞入陰道中，每日1次，5-7次后月經即行。功能活血通經。主治各種閉經。
三、帶下病
六神丸(成藥)(新中醫1989；(12)：17)六神丸適量。取六神丸15粒，洗凈外陰塞入陰道內，每日1次。功能清熱止帶。主治各種帶下病。
四、宮頸糜爛
1.復方鴨跖草流浸膏(《中藥貼敷療法》) 鴨跖草、山指甲、白背葉、蒲公英500g。 上藥加水4倍，煮至500ml，加防腐劑(95％酒精125ml)：暴露宮頸后，清拭陰道分泌物，用有線棉餅塞(直徑4cm，厚0．8cm，中心系一根長 線，以便用藥當天晚上病人能自行取出)蘸所制藥膏適量緊貼宮頸糜爛面，隔日上藥1次，10次為1療程。功能清熱燥濕。主治宮頸糜爛Ⅱ度、Ⅲ度。
2．參蛤散(中醫雜志1983；24(11)：39) 人參膏干粉、蛤蚧粉、黃連素、乳香、沒藥、兒茶、冰片、鉛丹。上藥按5：2：0.2：0.2：；O.2：O.3：O.1：2的比例分別研成細末，并過篩，取備藥混勻，裝入膠囊，每粒重o．5g。用藥前先沖洗陰道，然后將藥放入陰道后穹窿部，隔日1次，1次2粒，4次為1療程。功能清熱解毒，活血消腫。主治I度宮頸糜爛。
五、陰道炎
狼牙液(中國醫藥學報1990；(1)：42) 狼牙(仙鶴草根茅)適量。上藥洗凈，曬干，剪碎，加水煎煮，濃縮成1g／ml的湯劑，裝瓶高溫消毒備用。用時擦凈白帶，用浸泡過的帶線消毒帛球塞于陰道內，保留12小時，每日1次，7天為1療程。功能清熱燥濕殺蟲。主治濕熱型滴蟲性、細菌性陰道炎。
六、子宮脫垂
雙子散(《實用中西醫結合臨床手冊》) 五倍子、覆盆子各20g。上藥共研末，以香油調后，用棉球蘸藥塞入陰道深處，每日4次，3～5日為1療程。功能收澀固脫。主治子宮脫垂。
【注意事項】
1．本法應在專科醫生指導下謹慎使用。
2．若采用紗布包裹藥末塞入法時，應先對藥物及紗布作消毒處理。

白露節氣養生——艾灸法

“涼風至，白露降，寒蟬鳴”。現在是白露節氣，從今天開始，天氣變得越來越涼，有些人就會出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀，按照中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。
當然大家都知道的每天晚上堅持泡腳是必須的：堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘為宜，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區，聯系著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法——艾灸來溫補腎氣、固本培元。
白露之后飲食也要及時調整。因為白露前后健脾養陰最好，所以大家要多食一些益氣健脾、滋陰理肺的食物~例如冰糖雪梨呀，蘿卜、番茄，蓮藕啦，當然要搭配一些粗糧粥更為好了。
白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。
白露節氣養生——艾灸法
在秋季養生中特別是節氣的變更時，如用蔥白、生姜、豆蔻、香菜可預防治療感冒;用甜菜汁、櫻桃汁可預防麻疹;白蘿卜、鮮橄欖煎汁可預防白喉;荔枝可預防口腔炎、胃炎引起的口臭癥。
而白露時節的艾灸療法，就要多灸肝俞和其他木穴。加上預防冬季陽虛，可灸腎俞、關元、神闕、足三里等穴位。白露日，取用腧穴為期門，下脘，章門，曲泉，中封。白露第二日，取用腧穴為京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。
施灸方法及注意事項：
1.將艾條點燃后，用所產生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準。
2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘。
3.雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。
4.施灸時間為每晚7點以后，取其中一日施灸或兩日連灸都可。
5.與進食間隔1小時，灸后別喝涼水，勿食生冷，注意保暖。

痔瘡的拔罐療法

痔瘡是指直腸下端黏膜和肛管遠側段皮下的靜脈曲張團塊呈半球狀隆起的肉球。如發生在肛門內的叫內痔。在肛門外的叫外痔，內外均有的為混合痔。外痔在 肛門邊常有增生的皮瓣，發炎時疼痛；內痔便后可見出血，顏色鮮紅，附在糞便外部；痔核可出現腫脹、疼痛、瘙癢、流水、出血等，大便時會脫出肛門。一般可以 分為飲食不節、損傷脾胃及濕熱下注2型。
一、飲食不節、損傷脾胃
(一)癥狀
飲食不節，喜食辛辣食物，胃中灼熱，便后出血，血色鮮紅，肛門發癢，大便不暢，全身癥狀不明顯。
(二)治法
(1)選穴　氣海俞、大腸俞、足三里、委中、承山。
(2)定位　氣海俞：在腰部，當第3腰椎棘突下，旁開1．5寸[俯臥，與肚臍中相對應處即為第2腰椎，第2腰椎往下摸1個椎體，即為第3腰椎，其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位]。
大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1．5寸[兩側髂前上棘之連線與脊柱之交點即為第4腰椎棘突下，其旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位]。
痔瘡的拔罐療法
足三里：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)(站位，用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，余4指向下，中指尖處為取穴部位)。
痔瘡的拔罐療法
委中：在腘橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。
痔瘡的拔罐療法
承山：在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處(腘橫紋中點至外踝尖平齊處連線的中點為取穴部位)。
痔瘡的拔罐療法
(3)拔罐方法　單純拔罐法，上述穴位拔罐后留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。
二、濕熱下注
(一)癥狀
肛門沿腫痛，口干口苦，胃部疼痛，食欲不振，大便干燥或秘結，小便色黃，便時滴血。
(二)治法
1．方法一
(1)選穴　大腸俞、陰陵泉、承山、內庭。
(2)定位　大腸俞：見前。
陰陵泉：在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處[坐位，用拇指沿小腿內側骨內緣(脛骨內側)由下往上推，至拇指抵膝關節下時，脛骨向內上彎曲之凹陷為取穴部位]。
承山：見前。
內庭：在足背，當第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
痔瘡的拔罐療法
(3)拔罐方法　大腸俞、承山、陰陵泉單純拔罐法，留罐10分鐘；內庭三棱針點刺出血，出血量以3～5毫升為度，之后拔罐留罐10分鐘，每日1次，5次為l療程。
2．方法二
(1)選穴　會陽、陰陵泉、承山、三陰交。
(2)定位　會陽：在骶部，尾骨端旁開0．5寸。
陰陵泉：見前。
承山：見前。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方(以手4指并攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在水平線在脛骨后緣的交點，為取穴部位。
(3)拔罐方法　刺絡拔罐法，上述各穴用梅花針輕叩刺，以皮膚發紅或微微充血為度，之后拔罐留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。
三、注意事項
(1)拔罐治療本病期間忌食生、冷、辛辣食物，忌勞累負重，節制房事。
(2)養成定時大便習慣，多吃新鮮水果、蔬菜和粗纖維食品，保持大便暢通。
(3)常做提肛鍛煉，增強肛門括約肌的功能。
四、病例
楊某，男性，48歲。患痔瘡20余年，近因進食過度辛辣食物，致使舊疾復發。1周以來大便時疼痛，出血甚多，自覺有物突出肛外，便后須緩緩托回。穴 取大腸俞、氣海俞、承山、委中，采取單純拔罐法，留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。經治療1療程后，大便時疼痛已減大半，出血停止，突出物能自行縮 回。共治療3療程臨床痊愈，隨訪2年未復發。

補中益氣 五臟俱補艾灸養生方

應用灸法時，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，選擇適合的穴位施灸，才能起到強身健體治病的目的。那么如何選擇合適的艾灸穴位呢？
①補中益氣艾灸養生穴
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
補中益氣 五臟俱補艾灸養生方
②五臟俱補艾灸養生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。

少白頭及面部瘀斑驗方

少白頭和面部瘀斑是較為常見的由血液色素變化引起的慢性疾患。本病多見于青少年，男女均可發生。
筆者臨床60余載，曾用烏發化斑丸（自擬）治療本病，效果頗為滿意，現介紹如下：
1. 方藥：地黃、何首烏、墨旱蓮、（天下養生網）黑芝麻、黑豆、胡桃肉各30克，女貞子15克，西當歸、杭白芍、黑玄參、枸杞子、杭菊花、霜桑葉、白蒺藜各13克，藏紅花、粉丹皮各10克。
2. 制法：上藥共研細末。煉蜜為丸，如川楝子大（直徑約2.5厘米左右）。
3. 服法：每日服兩次，（天下養生網）每次兩丸。如服湯劑，可隔日服1劑。
4. 禁忌：忌食辣椒、酒類及其他刺激性食物。
5. 此方治療斑禿和脫發亦有良效。
提示：個體有差異，用藥請遵醫囑。