蜂蜜美容功效：除痘去死皮

美國《醫藥日報》載文，刊出“蜂蜜的四大美容功效”。
除痘。美國國立衛生研究院表示，蜂蜜具有抗菌屬性，由于黏性強的緣故，它可以在抗菌治療的同時形成一道保護屏障，抵御各種感染。西門町燒肉 用干凈的棉簽蘸點蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分鐘后洗凈即可。
去死皮。去除死皮可促進血液循環，讓皮膚更光滑靚麗。將適量紅糖、蜂蜜和檸檬汁混合成有一定稠度的磨砂膏，然后涂抹在皮膚上，以畫圈的動作按摩約30秒鐘后，再用清水沖洗干凈。根據皮膚具體情況，通常每周3~4次，美膚效果明顯。
滋養發梢。將1茶匙蜂蜜、1茶匙椰子油和兩大湯匙蘋果醋混合攪勻，就能自制發膜。洗頭之后，將自制發膜由耳邊頭發涂抹至發梢。自制發膜中的蜂蜜和椰子油都有滋潤保濕功效，蘋果醋有助凈化頭皮，去除污垢。
脫毛。將1茶匙蜂蜜、1湯匙白糖和幾滴檸檬汁放入碗中攪勻后，用微波爐加熱3分鐘，直到混合物成糊狀。板橋租屋 待溫度降至不燙時，將蜂蜜糊抹在一塊布條上，然后貼在需要脫毛處。等待數秒鐘后，繃緊皮膚，將布條朝毛發生長相反的方向拉動。脫毛后皮膚可能稍微發紅，這很正常，抹點蘆薈凝膠即可緩解。

防曬美白從保護眼睛開始

據日本Livedoor新聞網報道，與盛夏時期不同，初夏的防曬往往被人們所忽視。但4、5月份的紫外線不僅對皮膚有很大損害，對眼睛也有極大影響。并且這一時期的防曬對策直接會影響到盛夏時期的皮膚狀況。
1.為什么初夏的紫外線很危險？
在人們印象中，盛夏時期的紫外線是很強烈的，但是5月份左右的紫外線量和盛夏時期的紫外線量不相上下。
人們總是認為等到盛夏時再防曬也不晚，其實在此之前，紫外線已經不斷地在損傷你的臉了。板橋花店
實際上，紫外線分為UVA(A波)與UVB(B波)兩種，UVA的高峰值在4月到8月，UVB的高峰值在5月到8月。特別是UVA，與UVB相比它量多，滲透性極強，對皮膚的照射可以深至內部，并且可以透過玻璃和云層，所以在家中也不能大意。
2.眼睛也要防曬
對于防曬，大多數人都會想到給皮膚抹上防曬霜，但僅僅做這些是萬萬不夠的。因為照射到眼睛中的紫外線對皮膚也是有影響的。
當紫外線進入眼中時，大腦為了保護身體會下令全身分泌一種叫“黑色素”的物質，也就是說，無論穿再好的防曬衣，抹再多防曬霜，眼睛要是沒有防曬的話一樣會被曬黑的。
并且，紫外線會給眼睛本身帶來傷害，三重剪髮 長期接受紫外線照射的話，容易導致白內障，視力下降等癥狀，因此，眼睛防曬也很重要。
3.眼睛防曬的有效方法
說起眼睛防曬，第一個想到的便是太陽鏡。但是要在一個沒有太陽的陰天里戴太陽鏡的話，的確需要些勇氣。
實際上太陽鏡的防曬效果并不是由太陽鏡的顏色深淺來決定的。相反，戴深顏色的太陽鏡時瞳孔會相應變大，反而加強了紫外線的吸收。
其實，根據紫外線透過率來選擇太陽鏡是最科學的方法。太陽鏡的紫外線透過率可用數值表示，比如透過率為1%，那被攔截的紫外線就有99%。
此外，平時對佩戴太陽鏡有稍稍抵觸心理的人群可以嘗試一下無色太陽鏡片。土城婚紗攝影 雖然鏡片沒有顏色，但也可以很好地阻擋紫外線，同時還可以增添一種新潮時尚的感覺。
被忽視的“初夏的紫外線”對皮膚的傷害可說是一年中最嚴重的。戴寬沿帽子，打太陽傘等措施并不能真正有效的預防紫外線照射，還是讓我們在保護好眼睛的同時從皮膚根本入手，減少紫外線對皮膚的傷害吧。

支招女性10個凈化身心方法

壓力、疲憊、焦慮...在繁忙的生活中，你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢？這些心靈毒素，就像便秘一樣，會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。在悶悶不樂之際，給身心來個全面凈化十分重要。你可以嘗試下面10個小辦法，讓身心煥然一新。
只要心境改變，事情也會為之一變，高雄日本料理 例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。接下來，請你把一直開著的電視關掉，試一試以下10種凈化方法吧！
深呼吸
深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量，緩和身體疼痛。
去海邊
海具有強大的凈化力量。光聽海浪的聲音，就能讓人心情平靜吧。泡澡時，選用天然的鹽作為沐浴鹽使用，能幫助身體排毒。
頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
享受月光浴
一般認為滿月是生命、生理現象之始，其實它更是凈化的最佳時機。台北家具 在滿月的夜晚，沉靜地享受一場月光浴吧。
大掃除
洗手間和廚房，最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃干凈吧。
配合節奏動起來
就好像把堆積在身體的多余物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
統一房間內的色系
房間里充斥各種顏色，會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色，將有助于穩定身心。
感謝父母
每個人都深受雙親影響。高雄中醫診所 生活上出現障礙時，往往親子間關系也會出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在，只要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時，即為身體需要凈化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
價格不是重點，只要是會發亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。

养出红润桃花肌喝红枣黑豆粥

爱美是人之常情，特别是女性朋友对于外貌的维持更是重视，无不希望自己能够拥有红润粉嫩，如桃花般的好肤质，让自己看起来更加美丽动人。中医师表示，要维持肌肤弹性、拥有红润好气色并不难，除了平常多加强肌肤的保养外，还可以透过饮食辅助的方式，从体内开始调整改善，高雄清潔公司 自然就会拥有健康好气色。
在中医师陈惊蛰《长寿之乡的食疗秘方》一书中提到，人体若缺乏蛋白质，除了会产生多种疾病外、影响生长发育外，更会让皮肤会变得粗糙、无弹性，皱纹增多外观衰老。而经常食用含丰富优良蛋白质的黑豆、黄豆等豆类食物，则有助于加强人体蛋白质的补充。
而在众多豆类食物中，陈惊蛰中医师特别提到，黑豆美容的功效在古代药典中都有记载，黑豆“驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩”。而宋代文豪苏东坡也曾记述，当时京城内外，少男、少女都为了养颜美容而服食黑豆。
另外，他也提到，黑豆的蛋白质丰富，且易于人体所吸收。体内的蛋白质一旦缺乏，肌肤胶原蛋白的合成就会减少，造成皮肤粗糙、皱纹增多，黑豆则能避免这种情况。而黑豆中大量的磷脂成分，助于提升皮肤中胶原蛋白的含量，延缓肌肤衰老。高雄清潔 此外，黑豆的“异黄酮”是一种天然的雌激素，有助于皮肤细腻红润，看起来美丽动人。
以下为陈惊蛰中医师书中所提到使用黑豆烹煮的养肤的药膳：
★红枣黑豆粥
材料：黑豆40公克、红枣30公克、白米100公克、红糖适量、水1500毫升。
做法：
将黑豆淘洗干净，用水浸泡三小时。
红枣去核、简单清洗干净。
白米洗净备用。
在锅中加入约1500毫升的冷水，将黑豆、米放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮十分钟。
接着将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时，待米烂豆熟时调入少量红糖，稍煮片刻即可盛起食用。
效果：嫩肤除皱，养血养颜。
听听营养学专家怎么说？
针对这道红枣黑豆粥，中山医学大学营养学系王进崑教授表示，这是相当不错的饮食方式，利用红枣、黑豆、红糖等食材，提供人体维持血液循环所需的醣类成分。但若希望单纯透过这样的食谱方式来达到红润气色的作用，仍稍嫌不足。
他强调，由于人体的肌肤组成与蛋白质有很大的关联。因此，要拥有好气色、好肤质，蛋白质的摄取非常重要。因此，民众在蛋白质成份的摄取上，更要谨慎挑选，应选择含有优质蛋白质的食物食用，台北SPA 特别是牛奶中含有的乳清蛋白，以及豆类食物中的大豆蛋白，可说是人体最易吸收、利用的两种蛋白质来源。
此道粥品的黑豆虽含有大豆蛋白营养，但占整体的粥品组成的分量过少。建议，若要让此道粥品发挥更好的作用，可将食材中的白米替换成五谷米，并降低主食五谷米的量，多加一些黑豆，不但可以降低整体的热量，更能让民众补充到足量的蛋白质，以及有助于蛋白质代谢的维生素B群成分。
【健康小叮咛】：
吃黑豆虽然对人体有很多的益处，不过，要提醒民众，在料理黑豆时需特别注意控制火候，不宜炖煮过久，或是太早起锅。因为，人体若食用过多未煮熟的黑豆，易出现为胀气的问题。另外，黑豆也不宜过度加热，煮得太烂容易让营养分解流失，降低营养价值。

痛經持續時間長警惕內異癥

傳統認為青少年不會患子宮內膜異位癥，但實際情況是：至少2/3確診女性在20歲前存在明確痛經癥狀，研究發現，從內膜異位癥發病到利用手術進行金標準確診，這期間延誤診斷的時間長達7~12年，這么長的時間里，疾病足以破壞掉很多女性的生育能力。
無性史痛經多屬功能性。高雄護理之家 痛經是指女性在經行前后或經期出現的周期性下腹疼痛、腰酸等不適，嚴重者可致昏厥，臨床上分為兩種情況：生殖器官無器質性病變的痛經稱為功能性痛經(原發性痛經)；盆腔器質性疾病所引起的痛經稱為器質性痛經(繼發性痛經)，如內異癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔炎等引起的痛經。
未婚或無性生活女性痛經多屬于功能性痛經，只有少部分是器質性痛經，如痛經與內異癥就存在很大聯系。台北搬家 就臨床觀察來看，青春期痛經多屬于功能性，少有內異癥。但對于器質性的痛經，則要及早排查內異癥。
腹腔鏡檢查可明確診斷。一般對于痛經明顯的女性，可通過以下幾種途徑做初步排查：
1.盆腔檢查：有性生活的女性可以從陰道進行檢查，沒性生活的女性可從肛門檢查，了解宮頸質以及子宮大小、形態和性質是否正常，兩側是否對稱、有無腫塊、有無粘連等。
2.盆腔彩超：可較清楚了解生殖器官結構及是否存在腫物，同時可了解盆腔血流情況以助診斷。高雄印刷廠 對巧克力囊腫和腺肌癥可作為術前主要診斷依據，一般建議在月經剛干凈后檢查，有條件的可做陰道B超。
3.實驗室檢查：檢測血液CA－125的水平對內異癥及盆腔炎、腫瘤的診斷也有參考意義。
其實能夠明確診斷的就是腹腔鏡檢查。但腹腔鏡檢查是有條件的，需要醫生詳細評估患者的具體情況再作決定。對于青春期痛經的女孩，建議先做盆腔檢查。如果不排除有內異癥可能，同時經過中西藥治療仍不能緩解，實在有必要才考慮腹腔鏡檢查。不過，大多數人可通過藥物調理得到改善，一些人等到成年有性生活或生育后痛經就自然緩解或消失。
經期莫劇烈活動，應加強保暖。青春期女孩痛經雖少有內異癥，但在保健上也不能太大意。特別是初潮的女孩，媽媽要告訴她們，經期不能做激烈的活動。因為激烈活動可能導致經血逆流，這是最常見的內異癥誘因。即使遇上體育考試，寧愿沒分也不要有僥幸之心。高雄大圖輸出還有，經期要適當戒口，盡量避免各種寒性食品和冷食，另外還要加強保暖。
如果經期只出現輕度痛經，稍作休息有好轉的，一般不需就醫，可喝點紅糖姜茶。但痛經嚴重或持續時間長，甚至月經干凈了還痛，就須盡早就醫。嚴重痛經時千萬別忍，可臨時服用普通的西藥止痛片，少量短期服用不會帶來不良影響。另外，中藥也可緩解痛經，但選擇要辨證，比如烏雞白鳳丸就屬于溫性成藥，更適合寒性痛經的女性。

三款湯有助女性喝掉黑眼圈

蘋果生魚湯
原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。台中新娘秘書 用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。西門町燒肉 瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

每日晚餐遵循“三不要”

不要吃得太晚
晚餐吃得太晚不僅會誘發胃腸疾病，而且很容易罹患尿路結石。晚餐食物中的鈣質，有一部分被小腸吸收利用，另一部分則要進入泌尿道排出體外。人的排鈣高峰通常在餐后4～5小時，如果晚餐過晚（晚上九十點鐘），當排鈣高峰到來時人已熟睡，尿液便潴留在尿路中，致使尿中的鈣不斷增加，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成尿路結石。研究表明，早吃晚餐（晚上六點鐘左右）可大大降低尿路結石的發病率。台中美甲 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。
不要吃得太多
俗話說：“晚飯少一口，活到九十九。”晚餐一定要定量，以少為好，切不可暴飲暴食，以免損胃傷身。臨床發現，晚餐吃得過飽容易引起以下病癥：
○肥胖 晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度增高，晚上活動量小，熱量消耗少，天長日久體內脂肪越積越多，逐漸使人發胖。
○大腸癌 晚餐過飽，食物中的蛋白質不能被完全消化，剩余部分仍滯留在腸道中，在細菌的作用下，會產生有毒物質。台北下午茶 睡眠時腸壁蠕動慢，毒素在腸道內停留時間延長，容易引發大腸癌。
○神經衰弱 中醫認為胃不和則臥不安，晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重。胃腸緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠多夢，久之易引起神經衰弱等疾病。
○急性胰腺炎 晚餐暴飲暴食，容易誘發急性胰腺炎，嚴重的會使人在睡眠中休克，若搶救不及時，往往危及生命。
不要吃得太葷
晚餐應盡量多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入，否則容易引起下列疾病：
○冠心病 晚餐經常攝入過多的熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會誘發動脈硬化和冠心病。
○高血脂、高血壓研究表明，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人的血脂一般要高3～4倍。西門町燒肉 患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常進食葷食無異于火上澆油。
○癌癥 攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質，刺激腸壁，誘發癌癥。