養雙腳8秘方 為魅力加分

雙腳，可能是最容易被女性忽視的部位。但想想看，穿涼鞋或者游泳的時候讓人家看到一雙黝黑又粗糙的雙腳，再美的臉蛋也會扣分吧？而擁有一雙美麗的雙腳，卻能在特殊的時刻為你的魅力加分！雙腳保養必不可少，愛美網為你推薦幾個保養雙腳的好方法。
1、用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期后不干凈的腳皮就會慢慢剝落了。
2、雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，板橋租屋 一邊把腳趾放開、縮起來，重復著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
3、腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。
5、襪子里灑蘇打粉除腳臭
有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。
或是把明礬放在襪子或鞋子里，但一定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
6、腳部龜裂長繭要磨掉
為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。
繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過后再擦上乳液。台中防水 針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然后再擦上保濕霜即可。
7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林
睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然后涂抹于患部。
8、少穿皮鞋和涼鞋
盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很丑。
能不穿涼鞋就不穿，非穿不可的時候記得擦好防曬霜！紫外線和地上揚起來的灰塵會讓你的腳又粗又黑！
足部清潔步驟
足部是我們全身出油最少、最容易顯得干燥粗硬的地方，因此光擦乳液是不夠的，還要定期去除粗硬的角質與皮屑，如果要減輕足部的腫脹，不妨用溫水泡泡腳，或使用按摩工具活絡雙足，可藉此促進血液循環，改善足部的腫脹感。
步驟一
清潔浸泡、軟化角質足部的角？比起身體其他部位都厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。桃園駕訓班 去除角質前先將雙腳浸泡在溫水中，軟化干硬的角質，并有助于促進血液循環。
步驟二
去除粗硬角質浸泡軟化后就可進行去角質的工作。利用浮石與足部磨砂膏膏按摩足部，去除角質化的硬皮與硬繭。
步驟三
滋養潤足去除角質后，就可用乳液滋潤按摩雙腳，甚至在涂抹乳液后穿上棉襪，可讓乳液更順利被吸收。
步驟四
清潔舒爽足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先噴上保持足部干爽的噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味產生。如果穿的是涼鞋，別忘了腳背也需要防曬。

七種食物助女性補鈣防發胖

鈣是一種重要的營養素，不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分，在機體各種生理和生化過程中也發揮著重要的作用。研究發現，膳食中的鈣攝入還與肥胖的發生有關。
日常膳食中鈣的攝入量達到推薦量后，不僅可維持骨骼中礦物質含量和骨密度，而且還可通過與鈣代謝相關的內分泌系統來調節機體的正常體脂和體重，對肥胖者降低體重和體脂也有幫助。
從食物中補鈣是最自然的方法，一些容易買到價格也不貴的食物，多吃點無害。
燕麥
各種谷類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。土城婚紗攝影 盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。
蕓豆
每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，蕓豆既可以做成開胃小菜，也可以做成零食，不失為一種好的補鈣方法。
豆腐干
經過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
莧菜、小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。台中繡眉 此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。
榛仁
榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類熱量普遍偏高，每天一小把即可。
牛奶
牛奶是鈣的好來源，喝250克(一袋)牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，且飲用方便、吸收好。
芝麻醬
芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。台北美髮 吃一大勺芝麻醬(約25克)，其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁，也用在花卷、烙餅等面點中。

有礙女性新陳代謝十大因素

俄羅斯“女性日志”新聞網列舉阻礙人體新陳代謝，有礙脂肪消耗的十大因素。巧妙避免這些因素便可以增強瘦身效果。
1、不規律飲食
2012年以色列大學的研究人員進行了一項飲食研究。研究人員對兩組小鼠分別喂食脂肪含量相同的食物。第一組按固定時間喂養，第二組無規律喂養。結果表明，不規律喂養的小鼠體重比另一組有明顯增加。土城Motel 因此養成規律飲食的習慣利于瘦身。
2、食用農藥殘留食品
有農藥殘留的食品會減緩機體消耗熱量的速率。反之，食用無農藥殘留的有機水果蔬菜則利于減肥。
3、睡眠不足
夜晚睡眠不足會導致次日運動量減少，因此消耗的熱量也會減少。長期睡眠不足更會促使機體儲存能量以備使用。這兩種情況都非常不利于減肥。
4、經期營養不足
經期女性體內的鐵元素會大量流失，而鐵元素是細胞的供氧載體。如果肌肉細胞無法得到足夠的氧，西門町燒肉 運動量自然就會減少，新陳代謝也會隨之減慢。所以女性在經期應多吃肝臟、豆類、菠菜和西蘭花等富含鐵元素的食品以補鐵，改善精神狀態并加快新陳代謝。
5、飲食熱量不足
當人體獲取的熱量不足時，機體就會切換至“饑餓模式”并減緩代謝速率。因此，應根據個人身高、年齡及每天的運動量計算個人每天應攝入的食物量。
6、久坐不動
20分鐘久坐不動就會減緩肌體的新陳代謝速率。因此每隔一段時間就應站起來活動一下筋骨。
7、時差
人體內的生物鐘與機體能量分配系統有著緊密的聯系。細胞在時差紊亂的情況下也會陷入混亂。身體也會受此影響并減緩新陳代謝速度。因此在長途旅行中要特別注意避免過度飲食導致肥胖。
8、缺鈣
鈣在人體脂肪代謝中起著重要作用。各種奶制品、菠菜及堅果等都是富含鈣質的食品。
9、缺水
細胞的各個反應過程都離不開水的參與。美國科學家曾根據研究指出，板橋買屋 人體在缺水的情況下消耗的能量比正常情況下要少2%。因此堅持每天喝8杯水也有助于減肥。
10、不吃早餐
不吃早餐往往會導致午餐吃得過多，而且迫使身體儲存能量以抵抗饑餓。據科學統計，不吃早餐的人變胖的幾率是吃早餐的人的4倍。

美研究称父亲生育年龄或影响女儿患癌几率

常见病环球网综合2014-04-16 08：54我要分享 0
美研究称父亲生育年龄或影响女儿患癌几率
据英国《每日邮报》4月14日报道，美国科学家通过长期追踪调查研究，发现父亲的生育年龄与其女儿的患癌几率有关。桃園廚具 女孩们的父亲生育年龄低于20岁或高于30岁的比父亲生育年龄在25-29岁的，患癌几率高出两倍。 这项新的调查研究结果令人感到不安。
1995至2010年间，美国科学家将加利福尼亚作为研究城市，以13.3万的妇女作为研究对象，进行了历时15年的追踪调查。调查结果表明，女孩出生时父亲年龄在20岁以下以及30岁以上，女孩更容易患癌症。这些女孩子比父亲生育年龄在25岁至29岁的女孩们患癌几率高出两倍。并且父亲生育年龄在20以下的女孩们有20%的几率患乳腺癌，35%的几率患卵巢癌。
项目领导者Yani Lu就调查结果表示：“根据我们的研究显示，父母的生育年龄尤其是父亲的生育年龄，台北咖啡館对后代身体健康和发展有影响。虽然女儿患癌几率与其父亲的生育年龄有关，但二者之间并没有形成固定的因果关系。”

蜂蜜美容功效：除痘去死皮

美國《醫藥日報》載文，刊出“蜂蜜的四大美容功效”。
除痘。美國國立衛生研究院表示，蜂蜜具有抗菌屬性，由于黏性強的緣故，它可以在抗菌治療的同時形成一道保護屏障，抵御各種感染。西門町燒肉 用干凈的棉簽蘸點蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分鐘后洗凈即可。
去死皮。去除死皮可促進血液循環，讓皮膚更光滑靚麗。將適量紅糖、蜂蜜和檸檬汁混合成有一定稠度的磨砂膏，然后涂抹在皮膚上，以畫圈的動作按摩約30秒鐘后，再用清水沖洗干凈。根據皮膚具體情況，通常每周3~4次，美膚效果明顯。
滋養發梢。將1茶匙蜂蜜、1茶匙椰子油和兩大湯匙蘋果醋混合攪勻，就能自制發膜。洗頭之后，將自制發膜由耳邊頭發涂抹至發梢。自制發膜中的蜂蜜和椰子油都有滋潤保濕功效，蘋果醋有助凈化頭皮，去除污垢。
脫毛。將1茶匙蜂蜜、1湯匙白糖和幾滴檸檬汁放入碗中攪勻后，用微波爐加熱3分鐘，直到混合物成糊狀。板橋租屋 待溫度降至不燙時，將蜂蜜糊抹在一塊布條上，然后貼在需要脫毛處。等待數秒鐘后，繃緊皮膚，將布條朝毛發生長相反的方向拉動。脫毛后皮膚可能稍微發紅，這很正常，抹點蘆薈凝膠即可緩解。

防曬美白從保護眼睛開始

據日本Livedoor新聞網報道，與盛夏時期不同，初夏的防曬往往被人們所忽視。但4、5月份的紫外線不僅對皮膚有很大損害，對眼睛也有極大影響。并且這一時期的防曬對策直接會影響到盛夏時期的皮膚狀況。
1.為什么初夏的紫外線很危險？
在人們印象中，盛夏時期的紫外線是很強烈的，但是5月份左右的紫外線量和盛夏時期的紫外線量不相上下。
人們總是認為等到盛夏時再防曬也不晚，其實在此之前，紫外線已經不斷地在損傷你的臉了。板橋花店
實際上，紫外線分為UVA(A波)與UVB(B波)兩種，UVA的高峰值在4月到8月，UVB的高峰值在5月到8月。特別是UVA，與UVB相比它量多，滲透性極強，對皮膚的照射可以深至內部，并且可以透過玻璃和云層，所以在家中也不能大意。
2.眼睛也要防曬
對于防曬，大多數人都會想到給皮膚抹上防曬霜，但僅僅做這些是萬萬不夠的。因為照射到眼睛中的紫外線對皮膚也是有影響的。
當紫外線進入眼中時，大腦為了保護身體會下令全身分泌一種叫“黑色素”的物質，也就是說，無論穿再好的防曬衣，抹再多防曬霜，眼睛要是沒有防曬的話一樣會被曬黑的。
并且，紫外線會給眼睛本身帶來傷害，三重剪髮 長期接受紫外線照射的話，容易導致白內障，視力下降等癥狀，因此，眼睛防曬也很重要。
3.眼睛防曬的有效方法
說起眼睛防曬，第一個想到的便是太陽鏡。但是要在一個沒有太陽的陰天里戴太陽鏡的話，的確需要些勇氣。
實際上太陽鏡的防曬效果并不是由太陽鏡的顏色深淺來決定的。相反，戴深顏色的太陽鏡時瞳孔會相應變大，反而加強了紫外線的吸收。
其實，根據紫外線透過率來選擇太陽鏡是最科學的方法。太陽鏡的紫外線透過率可用數值表示，比如透過率為1%，那被攔截的紫外線就有99%。
此外，平時對佩戴太陽鏡有稍稍抵觸心理的人群可以嘗試一下無色太陽鏡片。土城婚紗攝影 雖然鏡片沒有顏色，但也可以很好地阻擋紫外線，同時還可以增添一種新潮時尚的感覺。
被忽視的“初夏的紫外線”對皮膚的傷害可說是一年中最嚴重的。戴寬沿帽子，打太陽傘等措施并不能真正有效的預防紫外線照射，還是讓我們在保護好眼睛的同時從皮膚根本入手，減少紫外線對皮膚的傷害吧。

支招女性10個凈化身心方法

壓力、疲憊、焦慮...在繁忙的生活中，你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢？這些心靈毒素，就像便秘一樣，會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。在悶悶不樂之際，給身心來個全面凈化十分重要。你可以嘗試下面10個小辦法，讓身心煥然一新。
只要心境改變，事情也會為之一變，高雄日本料理 例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。接下來，請你把一直開著的電視關掉，試一試以下10種凈化方法吧！
深呼吸
深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量，緩和身體疼痛。
去海邊
海具有強大的凈化力量。光聽海浪的聲音，就能讓人心情平靜吧。泡澡時，選用天然的鹽作為沐浴鹽使用，能幫助身體排毒。
頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
享受月光浴
一般認為滿月是生命、生理現象之始，其實它更是凈化的最佳時機。台北家具 在滿月的夜晚，沉靜地享受一場月光浴吧。
大掃除
洗手間和廚房，最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃干凈吧。
配合節奏動起來
就好像把堆積在身體的多余物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
統一房間內的色系
房間里充斥各種顏色，會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色，將有助于穩定身心。
感謝父母
每個人都深受雙親影響。高雄中醫診所 生活上出現障礙時，往往親子間關系也會出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在，只要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時，即為身體需要凈化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
價格不是重點，只要是會發亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。