骨性膝關節炎的自我鑒別及防護

北京積水潭醫院關節外科的李玉軍教授，介紹骨性膝關節炎的癥狀及緩解疼痛的防護措施。
如果上下樓或者下蹲時膝關節疼痛的不敢使勁，而走平路時膝關節相應舒服些，說明你患了骨關節炎，或老年性關節炎。膝關節在上下樓時所承載壓力是體重的4-10倍，當關節炎癥和退行性改變時，軟骨面被磨損厲害，神經暴露壓力直接作用在粗燥的骨面上，所以疼痛厲害。患者上下樓為了減輕疼痛，往往采取用力拉著扶手，或者橫著走，以好腿帶壞腿走，來減輕對膝蓋的沖擊力緩解疼痛。
骨關節炎是指關節的結構出現炎癥。膝蓋在屈曲狀態下髕骨與股骨的軟骨面受到嚴重磨損，覆著在關節面上的軟骨膜消失，半月板磨沒了，裸露出粗燥的骨質和神經，反復磨損導致骨質增生發炎，膝關節畸形呈羅圈腿，膝關節伸不直了，只要活動就受到刺激出現疼痛。
骨關節炎的早期典型信號是早晨起來感覺關節僵直。這是肌體自我平衡協調緩解疼痛的生理反應。當行走一段路后僵直緩解。
膝關節行走時發出嘎巴嘎巴響的原因。膝關節發出響聲有兩種情況：
骨性膝關節炎的自我鑒別及防護
一是生理性彈響，只是活動時出現一聲響，沒有疼痛，多見于韌帶松弛的人。韌帶松弛的人不易做劇烈活動，否則會誘發關節炎。
二是病理性彈響，由于粗燥的高低不平的骨質面相互摩擦出現的摩擦音，只要活動就響，伴有疼痛提示關節有問題。
自我鑒別骨關節炎的摩擦音方法：
患者取坐姿，用手按壓髕骨或手壓膝蓋上方，然后抬小腿，感覺髕骨下或膝蓋里有吱吱拉拉的摩擦音說明關節有問題。
骨關節炎，除了上下樓和下蹲不利索，晨起僵直外，骨關節炎還有一個特點是關節局部怕冷喜暖。60歲以上的人50%的人都有骨關節炎的表現。
骨性膝關節炎的自我鑒別及防護
緩解方法：
對于骨關節炎的病人經常做空踢腿鍛煉有益緩解疼痛，即取坐姿，膝關節無壓力狀態下前后踢腿。膝關節伸直做勾腳運動，鍛煉股四頭肌肉力量。患有膝關節炎的人不適宜打太極拳，蹲馬步對關節損害大。
利用彈力帶鍛煉腿部肌肉力量可以緩解關節炎疼痛。彈力帶固定在小腿上方，另一端固定在穩定的物體上，背對彈力帶向前踢腿，面對彈力帶后方擺腿，然后分別向左右兩側踢腿。通過負重對抗鍛煉強健腿部肌肉力量，達到緩解疼痛目的。只要量力而行，持之以恒就可以見效。
骨關節炎疼痛發作時應首選止痛片緩解疼痛。這是對關節最好的保護。隨著年齡增大，關節退行性改變也會逐年加重，疼痛時吃止痛片可以減緩和放慢疼痛的機率。
當步履蹣跚行走困難，半月板磨損沒有了可以進行置換人工關節，解決疼痛行走困難和膝關節變形問題。人工關節如果每年行走100-200萬步，可以使用20年不壞。
膝關節炎嚴重的人可以睡床上運動鍛煉，膝關節貼在床上伸直腿可以拉長股四頭肌；伸直腿做勾腳；或者雙手指空點按膝關節。盡量做強肌鍛煉，否則因為疼痛不運動肌肉萎縮更加重疼痛。

用手指刮痧 巧治感冒、頭痛

刮痧，聽起來有些專業，但也可以變得很簡單。中國中醫科學院教授楊力說，用手指代替刮痧板刮痧防治感冒，就是個不錯的方法。
刮痧可以通過良性刺激，起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、增強免疫機能的作用，對感冒，特別是發熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛的癥狀改善明顯。
緩解一般感冒頭痛：
可將食指和中指彎起來，用彎曲的手指關節在印堂和兩眉間刮，也可以在百會穴(頭頂)和印堂之間來回刮。前額痛時，可以用彎曲的手指關節來回刮面部兩側太陽穴部位，或用拇指和食指，反復按捏此部位來減輕痛感。
用手指刮痧 巧治感冒、頭痛
頭兩側痛時：
可用彎曲的手指關節對兩耳后來回刮。鼻子塞時，可用彎曲的手指關節，分別刮鼻翼兩側的迎香穴，有通鼻作用。
發燒時：
用彎曲的手指關節反復刮肘窩處，可減輕發燒癥狀。咽喉腫痛，則可在頸前部中間刮痧。
“每次刮一個部位，可反復刮2—3分鐘，一般刮到皮膚看上去偏紅并略微發紫就差不多了。”楊力說，刮痧時力度要適中，不能太輕也不能太重，太輕沒作用，太重容易弄傷皮膚，以感覺刮痧的部位稍有疼痛感為宜。
如果用手刮痧后沒有效果，可以嘗試著用一些輔助工具，如牛角梳子的鈍頭部位，或用開水消過毒的瓷湯勺或不銹鋼勺，刮刮手掌、腳心等部位。
“刮莎時，可以在刮的部位上，擦一點洗干凈的生姜。”楊力說，這樣可以起到刺激毛細血管的作用，可以更好地幫助去除風寒和除痧。刮痧后，應多飲熱水，不要吹風受寒，以助發汗退熱。
但應注意，糖尿病病人傷口不易愈合，慎用刮痧法；皮膚有開放性傷口，不宜刮痧；孕婦禁用。

秋季早餐如何吃更健康？

不少人由于起床太晚，只能隨便吃一點或干脆不吃早飯，這樣的確省事，但對健康的影響是可想而知的。那么，秋季早餐該怎么吃呢？
秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。
一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營養，如果夜間胃里分泌的胃酸沒有食品去中和，會刺激胃黏膜而導致胃部不適，久之則可引起炎癥、潰瘍病；早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利于一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。
然而不少人由于起床太晚，只能隨便吃一點或干脆不吃早飯，這樣的確省事，但對健康的影響是可想而知的。還有一些主張“體內環保”，提倡“生機飲食”的人，一大早就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。可此法忽略了一最重要的因素，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶的。
秋季早餐如何吃更健康？
秋季要想護好胃，營養師建議大家在早餐上應該注意以下兩點：
一、早餐要吃熱
吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌 肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內 各個系統加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎么吸收不到食物精華，好像老 是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
二、早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選，還應加上其他“干點”，因為谷類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產 生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。所以谷類食品是不可缺少的。但這類食品消化較快，過兩三個小時就會感到饑餓(尤其是 吃泡飯、粥)，因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內氧化后生成的酸 根，達到酸堿平衡。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，并使脂肪攝入過量。也不要常把方便面當早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜、面包、饅 頭包子、水果、點心等。特別指出，因為牛奶容易生痰、容易過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

處暑養生7注意

一、多睡一小時
處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。
專家表示，增加睡眠一小時，并且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年 人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養神也是對身體有好處的。
據媒體報道，現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點；中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間。有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養生道理。
對于年輕人來說，充足的睡眠可以讓學習工作更精力充沛，同時也可以減少“秋困”的出現。
二、多吃清熱安神食物
“病 從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性 就會隨之降低，這時候容易出現一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加 重，因此在飲食方面一定要謹慎。
處暑養生7注意
從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海 蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食 物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。
當然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。
三、避免過早添加衣物
秋季養生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
四、注意胃部保暖
夜寢應關 好門窗，腹部蓋薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼。依照自然界規則，秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內收，為的就是貯存體內 陽氣。然而，隨著天氣轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛動，這就是人們常說的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。
正因為如此，大家要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當午睡也利于化解秋乏。
五、可堅持冷水浴習慣
不管哪個季節，堅持運動絕對是沒錯的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。
但對于不同的季節，運動的類型和強度也應該有所調整，秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運動要以“不累”為標準。做一些既可促進血 液循環、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神。體育運動的時間適合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。
冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，一直堅持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴時應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間由短到長。
六、多開窗少開空調
白天只要室溫不高不宜開空調。秋季養生注意事項中指出，秋季盡量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣濕度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
七、護理好臍部
處暑節氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳下生、養生先養腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果 天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經、月經不調，嚴重的還可出現閉經、不孕。

秋季三種病 頸部火罐行

寒性落枕——留罐后艾灸
早晚溫差較大的天氣讓很多人一下無法適應，不少人一覺醒來發現脖子疼痛，不能轉動，到醫院一檢查，是落枕。初秋是落枕頻發時節，由于夏末秋初氣溫更迭頻繁，很多人不夠適應就“中招”了。
落枕輕者可自行痊愈，重者能遷延數周。風寒阻絡證型的落枕，火罐療法較好。這類患者特點是晨起出現頸項、肩背部疼痛僵硬不適，轉側受限，尤以旋轉后仰為甚，頭歪向健側，肌肉痙攣酸脹，可伴有惡寒，頭暈，精神疲倦，口淡不渴等癥狀。
可采用在頸部及落枕周邊部位的走罐、留罐和艾灸綜合療法。先在疼痛部位均勻涂抹上紅花油后走罐，以皮膚紅暈為度，之后在風門、風池、大椎穴位上留罐。起罐后再用艾條溫灸所有穴位10分鐘，每日1次，2次為l療程。
寒性頸椎病——叩刺后走罐
夏天為了散熱，人體毛孔處于開放狀態，秋風吹起，因頸部肌肉暴露在外，易受風寒刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經、血管，則發生頸部疼痛不適。
秋季三種病 頸部火罐行
寒濕阻絡型頸椎病患者較適合火罐療法。這類患者主要癥狀是頭痛、后枕部疼痛，頸項強硬，轉側不利，一側或兩側肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時可觸及腫脹結節。
可采用在頸部進行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法。一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
急性咽喉腫痛——拔罐加放血
秋季氣侯干燥，咽喉炎發病率較高，很多人喜歡購買治療咽喉炎癥的藥物服用，但消炎藥絕不能濫用，否則適得其反，還會加重病情。不妨試試中醫綠色療法——火罐放血療法。
大椎穴放血加拔火罐治療咽喉腫痛，能泄實熱，降急火。患者經過一次放血治療后，往往感覺咽痛減輕，很少再度出現高熱癥狀，病程明顯縮短。一般一個星期一次就行，3～5次為一個療程。
這種療法放的血量非常少，是用三棱針 或者梅花針點刺之后放血。主要達到開竅泄熱、通經活絡的目的，特別適用于起病急驟，以高熱、腫痛等不適癥狀表現為主的中醫實熱證。像患者高熱、便秘、咽喉 腫痛劇烈，甚至出現膿點等熱毒癥狀比較明顯時，位于脖子后面的“大椎”放血的效果較好。而且在這個部位可拔罐治療，有助退熱下火、扶正祛邪，調整人體陰陽平衡的作用更好。
在做點刺放血加拔罐治療時，使患者俯臥，用食指和拇指把大椎穴位的皮膚輕輕提起，然后用三棱針點刺，擠出幾滴血后再在該穴上扣上一個火罐，以加強疏通經絡、消腫止痛、拔毒瀉熱的功效。針刺拔罐后，患者體內的內熱愈重，罐內殘留血液的顏色也就愈呈黯紫色。一般患者經過一次治療后幾乎有立竿見影的效果，腫痛癥狀大為減輕。但是虛寒體質的患者不適用這種療法。

6招和魚尾紋說再見

眼角祛皺方法一：按摩法
用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次，每次重復5次為宜。力度要適當，不要過重。
按摩時應該注意以下方式：
按摩之前可以在眼部皺紋提前眼霜或者一些品牌的眼貼之類的輔助按摩的效果。
1.以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。
2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。
眼角祛皺方法二：指壓法
用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3－5分鐘后眼睛格外明亮，每日可做數次。長期堅持也可以幫助你去除眼角的皺紋哦。
6招和魚尾紋說再見
眼角祛皺方法三：眼體運動法
眼球連續做上下左右轉動，或連續做波浪狀運動時盡可能地睜大你的兩眼向上、下、左、右瞧，每種姿勢皆須保持6秒種的時間。 接著閉上眼睛并皺縮你的臉，將此姿勢同樣保持6秒種的時間。然后睜開你的眼睛并挑起你的眉毛6秒鐘的時間。
眼角祛皺方法四：涂眼霜法
別以為使用眼霜是25歲以后的事，但是導致眼部出現細紋魚尾紋的原因并不只有年齡，豐富的表情、長期熬夜，眼部也會滋生魚尾紋哦，所以MM也是遲早使用眼霜好，把可惡的魚尾紋扼殺在萌芽狀態。
眼角祛皺方法五：要改掉不良習慣
生活中一些不良習慣也會導致眼部出現皺紋哦，比如有的人喜歡瞇縫眼看東西，或是躺著看書，用臟手揉眼睛等都是不良的習慣，這樣容易使眼睛發生毛病，出現魚尾紋，應加以克制。
眼角祛皺方法六：補充膠原蛋白
隨著年齡的增長，女性體內的水分和膠原蛋白會逐漸流失，沒有水分和膠原蛋白，肌膚就會松弛，皺紋也會不找自來，所以25歲以后的MM要注意補充水分和膠原蛋白哦，多喝水，多吃富含膠原蛋白的食物，如雞皮、豬蹄。

撲粉法醫方療13疾

撲粉法，亦稱撒撲法，是將藥物研成細粉，撒撲于患處，以冶療疾病的方法。
本法應用很早，魏晉時期，陶宏景就已記載麻黃根“止汗，夏日雜粉用之”。唐代陳藏器在《本草拾遺》中也載有牡蠣“搗為粉、粉身，主大人小兒盜汗；和麻黃根、蛇床子、干姜為粉，去陰汗”。以后，此法歷代相傳，所用藥物不斷增多，使用范圍也逐漸擴大。如明代李時珍《本草綱目》中記載，治“腋下胡臭，礬石絹袋盛之，常粉腋下”；陳實功《外科正宗》載石珍散(煅石膏、輕粉、青黛、黃柏末)治療皰疹；清代吳尚先《理瀹駢文》中載玉紅散(朱砂、寒水石、麝香)撲患處治肌衄；現代則有用綠豆、氧化鋅、樟腦、滑石粉研細組成止癢撲粉，治療夏季皮炎、痱子等病。
【操作方法】
1．將所選藥物經研或碾、煉、煅、燒等方法，制成極細的粉末狀物備用。
2．將患處洗凈，用新“粉撲”蘸藥粉撲勻患處皮膚，亦可直接將藥粉干撒于患處，每日撒撲3～5次。
【主治病癥】
一、外傷出血
活血止血散(《常見病中草藥外治療法》) 降香25g，五倍子30g，紅花lOg，白芨25g，血竭lOg。上藥分別研為極細粉末，均勻混合，再置于Ioo~c干燥箱中消毒備用。用時將藥粉撒在傷口，布包固定即可。功能活血止血。主治外傷出血。
撲粉法療13疾
二、雷諾氏病
生肌散(浙江中醫雜志1988；23(2)：66)煅象皮、乳香、沒藥各6g，煅石膏12g，珍珠0．9g，血竭9g，冰片3g。上藥研細末，撲于患肢壞疽處，每日1～2次。功能活血止痛，斂瘡生肌。主治雷諾氏病。
三、面部疔瘡
1．1號白石散(浙江中醫雜志1983；(4)：20) 白毛夏枯草 lOOg，石灰50g，上方共研極細末，過80～120目篩，備用。用時在患處消毒，排膿后撒上白石散，傷口大者可敷以紗布，隔日1次。5～7天為1療程。功能清熱解毒。主治顏面疔瘡證見紅腫熱痛，全身癥狀明顯，體溫在38℃以上者。
2．2號白石散(浙江中醫雜志1983：(4)：20) 白毛夏枯草75g，石灰50g，共研極細末，過80～120目篩，備用。用時在息處消毒，排膿后撒上白石散，傷口大者可敷以紗布，隔日1次。3～5天為1療程。功能清熱解毒。主治顏面疔瘡局部癥狀較輕者。
四、陰部濕疹
黃柏五倍子散(《中醫外治方藥手冊》) 黃柏、五倍子各等量，共研細末，撒撲患處，每日1～2次，連用至愈。功能清熱燥濕。主治陰囊有糜爛滲出的濕疹。
五、毛囊炎
青黛散(《實用皮膚科學》) 青黛30g，海螵蛸末90g，煅石膏末370g，冰片3g。先將青黛研細，次加海螵蛸末研和，冰片研細，加入上藥末少許研勻后，再加全部藥末研細調勻，直接以藥末撲患處。功能清熱解毒。主治毛囊炎滲水多者。
六、粘膜白斑
月石散(經驗方) 煅月石18g，煅石膏9g，煅人中白9g，青黛3g，薄荷o．9g，黃柏2．1g，川連1．5g，冰片3g。先將煅石膏、煅人中白、青黛各研細末，和勻，水飛(研至無聲為度)，曬干，再研細，又將其余5味各研細后，和勻，用瓶裝，封固不出氣。先洗漱口腔，然后再以藥管吹敷患處。功能清熱燥濕。主治口腔粘膜白斑。
七、帶下病
黃柏散(江西中醫藥1990；(1)：32) 黃柏、蒲黃、甘草、雄黃各0．6g，薄荷、龍膽草各 0．3g，青黛、冰片各0．9g，生石膏3g，珍珠粉0．1g。上藥研細末，過120目篩，混勻裝瓶密封備用。用窺器暴露宮頸后，以O．1％新潔爾滅清洗 陰道及宮頸(宮頸炎癥明顯，膿性分泌物多，可用75％酒精擦洗)，然后用喉頭噴粉器將藥粉均勻噴撒于患部，每日1次，7次為1療程。功能清熱燥濕止帶。主 治宮頸糜爛所致的帶下。
八、木舌
木舌撲粉方(《太平惠民和劑局方》) 大黃9g，芒硝5g，甘草9g，梔子5g，黃芩，薄荷9g，連翹5g，竹葉5g。上方各研為細粉后，混合拌勻 ，撲粉于患處，日撲4～5次，5日為1療程。功能瀉火清熱。主治木舌。
九、小兒臍患
1．滲臍散(《醫宗金鑒》) 煅龍骨15g，麝香3g，上藥共研為細末，拌勻備用。用時先以溫水洗凈臍窩內分泌物，揩干后以藥粉撲患處，1日1次，5次為1個療程。功能燥濕斂瘡。主治臍濕、臍瘡。
2．云南白藥(成藥)(《中醫兒科學》) 云南白藥適量，直接撲于臍帶創口上。功能止血。主治臍出血滲血速度較慢，出血量少者。
十、小兒濕疹
苦參散(《中醫簡易外治法》) 苦參60g，白蘚皮30g，冰片3g，上藥研細末，裝瓶備用。使用時以粉撲蘸藥粉撲于患處，每日2～3次。功能清熱燥濕。主治濕熱型濕疹。
十一、旋耳瘡
黃連粉(經驗方) 黃連粉適量。將瘡面清洗后，將黃連粉撲撒于局部，每日1～2次，直至痊愈。功能清熱燥濕。主治旋耳瘡風熱濕邪襲耳有膿痂者。
十二、口疳
口糜散(中華口腔科雜志1983；18(2)：113)黃連12g，黃柏20g，甘草10g，海螵蛸、白芨各30g，青黛26g，龍骨12g，輕粉、冰片各4g，雄黃8g，朱砂14g，硼砂30g。上藥共研細末，和勻備用，用時先用清水或生理鹽水漱口，再將本藥少許撲于患處，每日2～3次。功能清熱解毒，斂瘡生肌。主治口疳。
十三、口瘡
1．口炎散(廣西中醫藥1980；(4)：45)煅人中白、白芷各 lOOg，冰片15g，將上藥研極細末，用時以細玻璃管或麥桿撮取藥末，均勻吹布于瘡面，也可以消毒棉簽涂抹患處，每日2～3次。功能清熱瀉火。主治心胃火熾型口瘡。
2．青黃散(四川中醫1989；7(1)：9) 青黛lOg，人工牛黃4g，硼砂20g。將上藥研極細末，用時以細玻璃管或麥桿撮取藥末，均勻吹布于瘡面，也可以消毒棉簽涂抹患處，每日2-3次。功能清熱瀉火。主治心胃火盛型口瘡。
注意事項
多毛部位的皮損，不宜用此法。