避開常見護膚誤區 才能擁有瓷白肌膚

誤區1：使盡全力阻擋肌膚底層黑色素生成
診斷：角質層囤積的黑勢力，會影響美白成效
糾正：想要“凈亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的!因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股“黑勢力”。高雄資源回收最新研究發現，應該搭配以去角質或含酸類復合物的煥膚組合來清除老廢表皮物質，而選用美白系列卸妝、潔顏產品，也有每日替肌膚溫和“掃黑”的一步。
避開常見護膚誤區 才能擁有瓷白肌膚
誤區2：面膜天天敷到一滴不剩
診斷：每周2次，每次10分鐘就夠了
糾正：如泡面般簡單方便的面膜，能提供短暫的速效美白。高雄塑膠回收雖像雞湯般濃縮了保養精華，但因肌膚食量有限，每周兩次用來做沙龍級加分護膚已足夠，時間以10～15分鐘為限，敷太久會令肌膚水分蒸發，反而讓肌膚變干。
避開常見護膚誤區 才能擁有瓷白肌膚
誤區3：成堆美白品，卻沒有瓶防曬品
診斷：日曬是造成你美白無效的元兇，抗氧化、防曬得要并進
糾正：買來的美白保養品剛使用前期看來頗有效，然而后續似乎又黑回來些，皮膚科醫師分析，最大可能出在只努力美白，防曬卻很隨便，肌膚繼續受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。
誤區4：堅信濃度越高，美白效果越好 台北桌曆印刷
診斷：傳輸系統更影響了配方能否深層作用，發揮效果
糾正：一味地追求高濃度，若無法被肌膚吸收深層作用，效果同樣打折扣，還得面臨可能的刺激傷害。用了美白保養品卻效果不好。新趨勢是用與細胞構造相近的載體包裹配方，適量濃度就能被肌膚輕易接受，深層發揮作用。
避開常見護膚誤區 才能擁有瓷白肌膚
誤區5：一心追求快速見效
診斷：慢慢來，或可讓白凈更加持久又溫和
糾正：速效美白滿足短時間成為白雪公主的愿望，尤其適合沒耐心、期望值高，或得出席重要場合的人，但相對得面臨可能的肌膚刺激風險。桃園駕訓班假如只想適度、不著痕跡地提升全臉凈白感，溫和植物性配方的漸進式美白，會是個好選擇。

女性超重 痤瘡發病率增2倍

該調查涉及3600名18-19歲的年輕人，在調查問卷中，他們需要提供痤瘡、體重、飲食和其他生活方式等信息。在這些受訪者中，大約只有十分之一的女孩和15%的男孩體重超重或肥胖。在體重超重和肥胖的女孩中，19%的人說她們在過去的一周曾經歷過痤瘡，而 未超重的受訪者，只有13%的女孩經歷過。研究人員綜合考慮其它潛在的影響因素（像飲食、吸煙和心理疾病）后得出結論：超重和肥胖的女孩患痤瘡的幾率是未 超重女孩的兩倍。對于男孩子而言，受痤瘡之苦的大約有14%，而且與體重關系不大。
總的來說，研究人員認為，10%-20%的青少年都會經歷中度至重度痤瘡。許多研究都證實，情感和社會問題都會導致痤瘡，特別是在敏感的十幾歲。
目前，越來越多的青少年體重超重和肥胖。哥倫比亞大學臨床教授Nanette Silverberg認為，有很多的生理因素與肥胖有關，這些可以解釋挪威調查的結果。例如，高血壓、胰島素抵抗和荷爾蒙的變化，經常伴隨肥胖發生，都可能在一定程度上導致痤瘡。
負責此項調查的奧斯陸大學醫院研究員Jon Halvorsen博士認為，胰島素和其他激素水平的改變，也許會導致青少年體重超重，進而增加痤瘡的可能性。他認為，這個結果只顯示女孩超重和痤瘡有關，多囊卵巢綜合征或許可以解釋這一發現。
盡管多囊卵巢綜合征的原因并不明確，但其癥狀包括雄性激素水平過高，并且經常導致肥胖和痤瘡。然而，這項研究并不能排除受訪女孩被診斷患有多囊卵巢綜合征的可能性。
遺傳也通常會被認為是導致痤瘡的原因之一。
盡管飲食不當會導致體重增加，但飲食不當會不會導致痤瘡還有待商榷。研究人員調查發現，超重女孩中攝入糖果、薯片和軟飲料較多的，通常有更高的痤瘡發病率。針對這一結果，Halvorsen認為，飲食的作用是有爭議的，需要更多的研究才能下定論。因為也有一些證據表明，飲食不足同樣會導致痤瘡。
盡管不能下定論，Halvorsen還是認為，長期吃高糖食物，攝入大量的碳水化合物，對痤瘡都有負面影響，特別是十幾歲的時候。

驗方巧治偏頭痛

揉太陽穴 每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。
熱水浸手 偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中（水溫以手入水后能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻 取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
驗方巧治偏頭痛
吃含鎂食物 偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
飲濃薄荷茶 取干薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

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紅豆解饞利尿甩開甜食型水腫

多數女性愛吃甜食，餐后總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕，但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等癥狀。此時，不妨仿效近來廣受女性喜愛的紅豆減重法，高雄傢俱紅豆不但可以發揮消水腫，還能解決嘴饞的煩惱。
紅豆利尿助減重明星成粉絲
若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食應盡量避免重口味的食物，因為這些食物會添加許多調味料，熱量高，且會刺激食欲，讓人不知不覺地把食物往嘴巴里塞，長久下來不胖也難。
對于體濕或水腫型肥胖，平日飲食可優先選擇冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆這類食物，有助于利尿、消水腫，達到減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當作點心、飲料或是加入正餐食用，近年來成為消腫飲食的新寵兒，就連韓國團體Big Bang的崔勝鉉（Top）、大陸女星高圓圓、日本明星福山雅治都是紅豆的粉絲。
紅豆營養豐富巧搭薏仁排水加分
趙函穎營養師表示，高雄駕訓班紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。若要加強消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，甚至使皮膚透亮光滑。
此外，紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題，適度攝取紅豆有助于預防便秘。
【推薦食譜：紅豆薏仁湯】
材料：紅豆、薏仁、水。
做法：
將紅豆、薏仁洗凈，浸泡于清水中約4小時，等顆粒膨脹、微軟后，直接放入電鍋中，外鍋加1至1.5杯水燜煮高雄寵物美容
電鍋電源跳起后，無電續燜15分鐘至紅豆和薏仁軟爛即可。
紅豆湯減重無糖較合適
一般人喝紅豆湯習慣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外，過量服食甜食容易有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。高雄隆乳
如果覺得無糖紅豆湯難以入口，不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質和鐵質，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力。
紅豆減重法我也可以嗎？
需特別注意的是，對于減重，紅豆僅有輔助的功效，仍需配合運動才能達到預期效果；紅豆僅有助于消除下半身水腫，對于上半身水腫或臉部浮腫的效果不大，高雄縫雙眼皮且其利尿效果佳，有頻尿困擾的人應盡量少吃。此外，紅豆屬于主食類，碳水化合物含量很高，食用時應與米飯做等熱量替換，以免紅豆過度食用，弄巧反拙，不瘦反胖。

保護乳房吃5種食物3類少碰

乳房自我檢測方法： 1、觸將左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，用手指指腹輕按壓乳房，感覺是否有硬塊或者結節。由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至直全部乳房檢查完為止，再用同樣方法檢查右乳房。高雄包膜 2、看面對鏡子，雙手自然下垂，仔細觀察乳房兩側是否大小對稱，有無不正常的突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。 3、擰除了乳房，也要注意檢查腋下有無淋巴腫大。用大拇指和食指壓擰乳頭，仔細觀察有無異常的分泌物，如血色分泌物或膿狀態分泌物。如果是清色或者是乳汁分泌物則是正常的。 4、臥放松平躺，在右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復第一個“觸”的方法，檢查右邊乳房。高雄手機包膜左側乳房也以同樣的方法檢查。乳房保健多吃5種食物： 1、獼猴桃獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。 2、柑橘柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。 3、山楂能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。 4、大棗大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。 5、芒果女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。乳房保健最怕3類食物： 1、肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。高雄汽車旅館 2、鹽和快餐食品鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。 3、咖啡和可樂過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

女人一生最有魅力6個年齡段

七八歲
七八歲的小女孩，無憂無慮，天真可愛，穿上五顏六色的衣服，花枝招展的，就像美麗的花蝴蝶。由于這個年齡的男孩正是“討狗嫌”的年紀，七八歲的小女孩更能得到人們的寵愛。在父母身邊，她們可以縱情地撒嬌；桃園印刷廠在老師眼里，她們是乖巧、懂事的好學生。
十八歲
人人都說“十八的姑娘一朵花”，十八歲的女孩，身體已大致發育成熟，又是法律規定的成人年紀，正像一朵剛剛綻放的鮮花。她們無拘無束，熱情奔放，渾身上下顯露出青春的活力和風采。走到大街上，十八歲的漂亮女孩會很自然地換來眾人羨慕的眼光。
二十五歲
二十五歲的女孩正完成從年輕女孩到成熟女性的過渡，這個年紀的女孩多半已步入婚姻，家庭的責任，使她們漸漸擺脫掉少女時期的天真和羞澀，變得更加穩重和大方。二十五歲還很年輕，所以她們仍然可以享受自己的青春，仍然可以用漂亮的衣服來裝扮自己，她們與十八歲少女相比，更多了一份成熟和莊重。
三十五歲
這個年齡的女人已是青春的尾巴了，中年已悄悄地逼近，盡管她們已不算年輕，但年齡和資歷使她們身上更多了一份成熟女性的風采。高雄家具這個年紀的女人，既不乏活力，又擁有母性的溫柔和穩重。
五十五歲
這個年齡的女人多已度過更年期，生理上逐漸恢復正常。而且，這個年齡的女人再也不必為自己的事業而奔波，因為她們多已退休。她們有更多的精力照顧家庭和調養自己的身心。在心理上，她們早已不在乎自己的衰老，心態逐漸趨于平和。盡管這個年齡的女人，從外表上已無法跟二三十歲的女人相抗衡，但她們在人生閱歷方面是年輕女性無法比擬的。這個年紀的女人多已做了婆婆或丈母娘，在她們幼小的孫子、外孫面前，她們是慈愛可親的奶奶、姥姥。
八十五歲
似乎這個年齡的女人與魅力是不沾邊的。高雄包膜但仔細想想，并非每個女人都能到達這一年齡，所以能健健康康地活到八十五歲已算人生中一大福氣了。這個年齡的女人，多已兒孫滿堂，自己完全可以擺脫家庭瑣事的纏繞，頤養天年了。她們所需要做的只是保養好自己的身體，以便能有更多的時間享受人生。她們對人生已不再有什么追求和欲望，所以心態已是非常平和和寧靜。她們那滿頭的銀發，慈祥的面容，讓我們感知到歲月的滄桑，還讓我們感悟到，人生最終要趨于平淡的。八十五歲的女人更像一本厚重的書，一本寫滿了人生經歷的書。

胃疼 分清寒熱虛實對癥治療

“胃疼？光榮！肯定是忙工作忙出來的。”這句調侃的玩笑話，道出不少人的心聲。遭遇胃疼、胃脹、燒心等毛病的人須注意，養胃不可一把抓，而要根據自身特點，分清寒熱虛實，對癥下藥。台中燒肉店
一、辨寒熱。
很多人的胃疼與“寒涼”刺激有關，如受涼或吃大量生冷食物等；或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發作時喜溫喜暖，有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等癥。這種情況一般屬于寒邪犯胃，調理重在溫胃散寒，生活中要注意溫補暖胃，少吃生冷食物等。
如果平時喜食辛辣、油膩食 物，經常口干、口苦、大便干燥，泛酸水時有灼熱感，則多屬胃熱疼痛，重在清除胃腸濕熱，日常飲食盡量清淡，少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。
二、辨虛實。
一般來說，老胃病患者、體質較虛弱者，或老年人的胃疼多屬于虛證。台中燒烤常以胃部隱痛為主，反復遷延，喜溫喜按， 進食后有所緩解，有時伴體倦乏力、大便溏薄等癥狀。調理關鍵在于溫中健脾，生活中要注意局部保暖，堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。
胃疼 分清寒熱虛實對癥治療
胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴 躁，大便干燥或排便黏滯不暢，疼痛部位相對固定，按壓或進食后加劇者多為實證。調理上要清熱瀉胃，注意疏通氣機，平常保持心情舒暢，規律生活作息等。
三、辨氣血。
在中醫看來，胃疼還有“氣血”之分。台北咖啡館通常來說，初病在氣，久病在血。以“氣滯”引起的胃部不適，多數既脹且痛，以脘腹脹滿為主，疼痛部位不固定，時而出現時而消失，調理要補中益氣、疏肝和胃，飲食注意清淡、易消化，適當進行體育鍛煉。
而“血瘀”引起的胃疼則多為持續刺痛，疼痛部位 較固定，有時伴舌質紫暗、嘔血黑便等，治療要活血化瘀，生活中盡量減少對胃腸道的刺激。