紅豆解饞利尿甩開甜食型水腫

多數女性愛吃甜食，餐后總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕，但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等癥狀。此時，不妨仿效近來廣受女性喜愛的紅豆減重法，高雄傢俱紅豆不但可以發揮消水腫，還能解決嘴饞的煩惱。
紅豆利尿助減重明星成粉絲
若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食應盡量避免重口味的食物，因為這些食物會添加許多調味料，熱量高，且會刺激食欲，讓人不知不覺地把食物往嘴巴里塞，長久下來不胖也難。
對于體濕或水腫型肥胖，平日飲食可優先選擇冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆這類食物，有助于利尿、消水腫，達到減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當作點心、飲料或是加入正餐食用，近年來成為消腫飲食的新寵兒，就連韓國團體Big Bang的崔勝鉉（Top）、大陸女星高圓圓、日本明星福山雅治都是紅豆的粉絲。
紅豆營養豐富巧搭薏仁排水加分
趙函穎營養師表示，高雄駕訓班紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。若要加強消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，甚至使皮膚透亮光滑。
此外，紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題，適度攝取紅豆有助于預防便秘。
【推薦食譜：紅豆薏仁湯】
材料：紅豆、薏仁、水。
做法：
將紅豆、薏仁洗凈，浸泡于清水中約4小時，等顆粒膨脹、微軟后，直接放入電鍋中，外鍋加1至1.5杯水燜煮高雄寵物美容
電鍋電源跳起后，無電續燜15分鐘至紅豆和薏仁軟爛即可。
紅豆湯減重無糖較合適
一般人喝紅豆湯習慣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外，過量服食甜食容易有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。高雄隆乳
如果覺得無糖紅豆湯難以入口，不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質和鐵質，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力。
紅豆減重法我也可以嗎？
需特別注意的是，對于減重，紅豆僅有輔助的功效，仍需配合運動才能達到預期效果；紅豆僅有助于消除下半身水腫，對于上半身水腫或臉部浮腫的效果不大，高雄縫雙眼皮且其利尿效果佳，有頻尿困擾的人應盡量少吃。此外，紅豆屬于主食類，碳水化合物含量很高，食用時應與米飯做等熱量替換，以免紅豆過度食用，弄巧反拙，不瘦反胖。

保護乳房吃5種食物3類少碰

乳房自我檢測方法： 1、觸將左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，用手指指腹輕按壓乳房，感覺是否有硬塊或者結節。由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至直全部乳房檢查完為止，再用同樣方法檢查右乳房。高雄包膜 2、看面對鏡子，雙手自然下垂，仔細觀察乳房兩側是否大小對稱，有無不正常的突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。 3、擰除了乳房，也要注意檢查腋下有無淋巴腫大。用大拇指和食指壓擰乳頭，仔細觀察有無異常的分泌物，如血色分泌物或膿狀態分泌物。如果是清色或者是乳汁分泌物則是正常的。 4、臥放松平躺，在右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復第一個“觸”的方法，檢查右邊乳房。高雄手機包膜左側乳房也以同樣的方法檢查。乳房保健多吃5種食物： 1、獼猴桃獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。 2、柑橘柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。 3、山楂能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。 4、大棗大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。 5、芒果女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。乳房保健最怕3類食物： 1、肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。高雄汽車旅館 2、鹽和快餐食品鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。 3、咖啡和可樂過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

女人一生最有魅力6個年齡段

七八歲
七八歲的小女孩，無憂無慮，天真可愛，穿上五顏六色的衣服，花枝招展的，就像美麗的花蝴蝶。由于這個年齡的男孩正是“討狗嫌”的年紀，七八歲的小女孩更能得到人們的寵愛。在父母身邊，她們可以縱情地撒嬌；桃園印刷廠在老師眼里，她們是乖巧、懂事的好學生。
十八歲
人人都說“十八的姑娘一朵花”，十八歲的女孩，身體已大致發育成熟，又是法律規定的成人年紀，正像一朵剛剛綻放的鮮花。她們無拘無束，熱情奔放，渾身上下顯露出青春的活力和風采。走到大街上，十八歲的漂亮女孩會很自然地換來眾人羨慕的眼光。
二十五歲
二十五歲的女孩正完成從年輕女孩到成熟女性的過渡，這個年紀的女孩多半已步入婚姻，家庭的責任，使她們漸漸擺脫掉少女時期的天真和羞澀，變得更加穩重和大方。二十五歲還很年輕，所以她們仍然可以享受自己的青春，仍然可以用漂亮的衣服來裝扮自己，她們與十八歲少女相比，更多了一份成熟和莊重。
三十五歲
這個年齡的女人已是青春的尾巴了，中年已悄悄地逼近，盡管她們已不算年輕，但年齡和資歷使她們身上更多了一份成熟女性的風采。高雄家具這個年紀的女人，既不乏活力，又擁有母性的溫柔和穩重。
五十五歲
這個年齡的女人多已度過更年期，生理上逐漸恢復正常。而且，這個年齡的女人再也不必為自己的事業而奔波，因為她們多已退休。她們有更多的精力照顧家庭和調養自己的身心。在心理上，她們早已不在乎自己的衰老，心態逐漸趨于平和。盡管這個年齡的女人，從外表上已無法跟二三十歲的女人相抗衡，但她們在人生閱歷方面是年輕女性無法比擬的。這個年紀的女人多已做了婆婆或丈母娘，在她們幼小的孫子、外孫面前，她們是慈愛可親的奶奶、姥姥。
八十五歲
似乎這個年齡的女人與魅力是不沾邊的。高雄包膜但仔細想想，并非每個女人都能到達這一年齡，所以能健健康康地活到八十五歲已算人生中一大福氣了。這個年齡的女人，多已兒孫滿堂，自己完全可以擺脫家庭瑣事的纏繞，頤養天年了。她們所需要做的只是保養好自己的身體，以便能有更多的時間享受人生。她們對人生已不再有什么追求和欲望，所以心態已是非常平和和寧靜。她們那滿頭的銀發，慈祥的面容，讓我們感知到歲月的滄桑，還讓我們感悟到，人生最終要趨于平淡的。八十五歲的女人更像一本厚重的書，一本寫滿了人生經歷的書。

胃疼 分清寒熱虛實對癥治療

“胃疼？光榮！肯定是忙工作忙出來的。”這句調侃的玩笑話，道出不少人的心聲。遭遇胃疼、胃脹、燒心等毛病的人須注意，養胃不可一把抓，而要根據自身特點，分清寒熱虛實，對癥下藥。台中燒肉店
一、辨寒熱。
很多人的胃疼與“寒涼”刺激有關，如受涼或吃大量生冷食物等；或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發作時喜溫喜暖，有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等癥。這種情況一般屬于寒邪犯胃，調理重在溫胃散寒，生活中要注意溫補暖胃，少吃生冷食物等。
如果平時喜食辛辣、油膩食 物，經常口干、口苦、大便干燥，泛酸水時有灼熱感，則多屬胃熱疼痛，重在清除胃腸濕熱，日常飲食盡量清淡，少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。
二、辨虛實。
一般來說，老胃病患者、體質較虛弱者，或老年人的胃疼多屬于虛證。台中燒烤常以胃部隱痛為主，反復遷延，喜溫喜按， 進食后有所緩解，有時伴體倦乏力、大便溏薄等癥狀。調理關鍵在于溫中健脾，生活中要注意局部保暖，堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。
胃疼 分清寒熱虛實對癥治療
胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴 躁，大便干燥或排便黏滯不暢，疼痛部位相對固定，按壓或進食后加劇者多為實證。調理上要清熱瀉胃，注意疏通氣機，平常保持心情舒暢，規律生活作息等。
三、辨氣血。
在中醫看來，胃疼還有“氣血”之分。台北咖啡館通常來說，初病在氣，久病在血。以“氣滯”引起的胃部不適，多數既脹且痛，以脘腹脹滿為主，疼痛部位不固定，時而出現時而消失，調理要補中益氣、疏肝和胃，飲食注意清淡、易消化，適當進行體育鍛煉。
而“血瘀”引起的胃疼則多為持續刺痛，疼痛部位 較固定，有時伴舌質紫暗、嘔血黑便等，治療要活血化瘀，生活中盡量減少對胃腸道的刺激。

人一天到底該吃多少飯 美媒公布飯量計算準則

保持健康體重，把握食物的量很重要。中和美語補習 美國“活得堅強”網站最新載文，刊出美國“精準營養”機構推出的簡單易行的“雙手控制食物熱量新指南”。該指南指出，手的大小與身體大小、肌肉及骨骼等密切相關。因而，每個人的雙手其實就是極具個性化的食物攝入量最佳“量器”。
1.蛋白質：男女每餐攝入量分別為2個掌心和1個掌心大小，其量應與掌心大小及厚度相當。中和搬家 包括肉類、魚類、雞蛋、奶制品及豆類等。
2.蔬菜：男女每餐攝入量分別為2拳和1拳大小，蔬菜的厚度及直徑與拳頭相當。包括西蘭花、菠菜、生菜、胡蘿卜等。
3.碳水化合物：男女每餐攝入量分別為一捧和半捧。三重鋁門窗包括谷類食物、淀粉類食物等。
4.脂肪：男女每餐攝入量分別為2個拇指和1個拇指大小。包括食用植物油、黃油、堅果油和植物種子等。

隱翅蟲皮炎高發 被叮咬者不要用手去拍打

兩患者患隱翅蟲皮炎
“早上剛起床，就覺得脖子很疼，一照鏡子，發現左邊脖子紅紅一片，像火燒般疼痛，也不知道怎么了。”前天下午，一名揚大男生來到蘇北醫院就診，皮膚科主治醫師林向飛發現患者患處呈斑片狀的紅斑，上面有針尖大小密集的水皰、膿皰，且有清晰的邊界。中和美語補習 “你這是被隱翅蟲叮咬后患了皮炎。”林向飛解釋，這種皮炎在夏季比較常見，因為隱翅蟲落在裸露的皮膚上，如果被拍打就會放出大量強酸性毒汁刺激皮膚，導致發炎。
無獨有偶，上周末該院皮膚科門診也接診了一名隱翅蟲皮炎的女性患者。經診斷，該女士患了隱翅蟲皮炎。好在兩名患者就診及時，經過清洗、涂抹藥膏已經有了明顯好轉。
夏秋交替時高發
“隱翅蟲喜歡晝伏夜出，有趨光性，爬行快，向高處飛翔，夜間常成群飛聚燈光周圍，因此夜晚燈光下工作的人最容易發病。中和搬家 ”林向飛介紹，一般發病時間初見于5-6月，8-10月達高峰，且雨后悶熱天氣尤為多見。
“被隱翅蟲叮咬后的癥狀會明顯區別于一般的蚊蟲叮咬，若發生于眼瞼或外陰部位，那么腫脹會很明顯，典型癥狀為條索狀、斑片狀或點簇狀水腫性紅斑。”林向飛給記者翻看了一些隱翅蟲皮炎的皮膚影片：“不少患者的患處皮膚會密集排列著污黃色或白色的水皰、丘疹、膿皰，猶如竹簽或指甲刮傷一樣，形態多樣而不規則。”據悉，還有部分患者的患處皮膚與燒傷相似，甚至因此出現糜爛、結痂及表皮壞死。
林向飛提醒，因為隱翅蟲皮炎常伴有瘙癢、灼痛和灼熱感，患者會不自主地去搔癢。一旦抓破后，糜爛處皮膚容易感染，局部淋巴結常腫大。“我們還接診過因為隱翅蟲皮炎感染反應劇烈從而出現發熱、頭暈等癥狀的患者。”新店泰式料理林向飛說，“隱翅蟲皮炎的病程根據患者體質不同持續時間不同，一般7天左右，最長1月，預后還可能留下暫時性色素沉著。”
隱翅蟲
隱翅蟲，又被稱為“影子蟲”，因翅膀不可見而得名，屬昆蟲綱，鞘翅目，隱翅蟲科。自然界中的隱翅蟲約有250多種，其中，毒隱翅蟲因體內有毒液而對人有威脅。
特別提醒
被隱翅蟲叮咬不可拍打
因為目前是隱翅蟲皮炎的高發時期，專家建議市民夏季盡量不要在野外或草地上活動，到郊區時盡量穿長衣長褲；新莊學電腦平時搞好環境衛生，及時清除雜草、垃圾、糞便，從根源處減少隱翅蟲的孳生；此外，夜間應關好紗門（窗），必要時設置燈光誘殺或用藥物毒殺。
林向飛特別提醒市民，如果看到隱翅蟲停在皮膚上時，千萬不能打死它，以免大量毒液濺出，因為隱翅蟲的個頭很小，所以最簡便的方法就是用嘴將它吹走。一旦不幸被隱翅蟲的毒液沾染到皮膚，應立刻用堿性肥皂水清洗，然后及時到醫院就診，切勿病急亂投醫或迷信偏方。

茶友稱一杯抹茶的營養成分超過30杯綠茶

抹茶蛋糕、抹茶冰激凌……天氣炎熱時，清涼可口的抹茶制品成為大熱選擇之一。記者登錄淘寶發現，相關產品有近2000件，其中賣得最貴的價格在千元以上，最便宜的才幾元。很多人認為抹茶就是綠茶粉。
茶人王心說，抹茶其實有自己特殊的工藝，先是覆蓋栽培，在綠茶采摘前的20至30天，在綠茶上用毛竹，鐵絲搭起棚架，中和美語補習 然后蓋上稻草簾子，遮光率達到98%以上；二是蒸汽蒸青，采摘來的生葉當天蒸青(用蒸汽殺青)，然后不經過揉捻，直接進入烘焙爐烘干，這樣的大片茶葉干葉稱為荒茶。然后荒茶進入冷庫，在零下保存，以提高葡萄糖成分，更加甘甜；最后是石磨碾磨，荒茶在使用前從冷庫里取出，恢復到常溫后進行加工，經過切割，中和搬家篩選等多道工序后，成為0.3厘米見方的小塊，成為碾茶。碾茶用石磨碾磨成微粉狀稱作抹茶。
目前市面上見到抹茶產品，多數只能稱之為綠茶粉，原料基本上都是普通炒青，使用的是金屬粉碎機。茶友劉先生告訴記者，不是天然石墨碾磨的、沒有使用抹茶原料的產品不應使用“抹茶”說法。“一杯抹茶的營養成分超過30杯普通綠茶。”劉先生解釋。
如何選擇抹茶？新鮮的優選抹茶顏色為翠綠。三重鋁門窗其次，好的抹茶最適合的溫度是65~80℃，這時候它仍能保持翠綠的顏色，一旦水溫超過此溫度，它的顏色會很快變黃，這是純天然抹茶的特性。如果抹茶無論如何沖泡顏色都是鮮綠色，那么有可能添加了色素。