原則：女性不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女性血行不暢，手腳冰冷而且痛經腹痛。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女性皮膚像 細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年輕女性再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選 擇長更多的贅肉來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。中和脈衝光而一旦氣血充足熱和，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女性體質冷、手腳易涼和痛經腹痛是普遍的現象。現在就更加普遍：
第一、MM們節食，只吃青菜水果，怕贅肉不敢吃紅肉，而青菜水果性冷涼的居多。實在，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。
第二、MM們白領居多，天天上班坐著看電腦，放工倒著看電視，穿高跟鞋也實在不合適多動。出往約會GG開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。由于坐 得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，總是不活動的血積存在我們的盆腔，盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥，臉上自然就會發黃起斑。就算不至于發炎，不暢通 的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚肌不均勻。
第三、MM們愛美，用束身褻服把腰束得牢牢的，實在那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血供給，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬季都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，冷從腳下起嘛。
還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。中和電波拉皮 實在，女性怕冷，最好是少接觸冷性的中藥。長豆豆中的很多人不是陽氣太旺，而是由于陰虛，陰不能涵 陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適(后面再說這個)。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女性生養之后面部長斑的情形更為嚴重(生養之后的肥肉不是月子 里補的，是生養使生殖系統功產生了傷口、炎癥、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多贅肉保護)。甚至古代的妓女，為了有效避孕會服用冷涼的中藥，可見 這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太冷的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，這很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃 素，是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫順的東西；有些好東東像銀耳、檸 檬、筍什么的不要在月經期期間吃；隨時留意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬季最好的 保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上推拿，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱熱水袋，女性怕 冷是天經地義的。
當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動并無利于熱控減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前后下腰，總之是以腰部 為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫順的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，由于瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
還有就是要留意服用一些活血化淤的中藥和食用品。板橋隆乳手術 這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經期量過多。所以MM可以 根據月經期量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判定。活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫順到厲害排的，越往后越厲害，我個人建議吃 前兩種就行了。可泡茶服用(熱茶)，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，往臉上的黑斑。
