擦洗法治7病

擦洗法是用藥物煎汁，擦洗患處的一種外治法，它藉藥物功效及摩擦之力，起到清熱活血，祛瘀通絡等作用。
【操作方法】
將所用藥物加水濃煎，待藥汁微溫后擦洗病變處，最好擦破表皮，微微覺痛，效果較好，每日2～3次。
【主治病癥】
一、黃水瘡
加味皮炎洗劑(江蘇中醫雜志1987；8(6)：2) 大黃lOg，黃芩lOg，黃柏lOg，銀花lOg，連翹lOg，苦參lOg，艾葉lOg，蛇床子15g，馬齒莧20g。將上藥水煎待溫后，（天下養生網）輕輕擦洗患處，每日1劑，1日2次，療程一般2～7天。功能清熱解毒，燥濕。主治黃水瘡。
二、疥瘡
1．魚藤水(新中醫1978；(2)：5) 魚藤15g，食醋lOOml，將魚藤加水500ml，浸泡2小時，然后將魚藤捶爛，洗出乳白色液體(邊捶邊洗，反復多次)，用紗布過濾去渣，再加入食醋 100 ml，裝瓶備用。囑病人洗澡后，在患部皮膚外擦魚藤水，每日2～3次，連用3～4天為l療程。功能殺蟲止癢。主治干疥。
擦洗法治7病
2．藜蘆液(廣西中醫藥1987；10(4)：3) 藜蘆、大楓子、蛇床子、硫磺各20～30g，川椒8～lOg。若有感染而成膿疥者，去川椒，加魚腥草、蒲公英各20～30g；（天下養生網）有結節者，加皂刺、刺蒺藜各20～30g。上藥加水4000ml，煎2次，至藥液3000ml左右，以桶盛之，先用清水、肥皂洗澡，后將藥液稍用力擦洗患處，以致將皮疹擦破，每次約洗20分鐘，每日1次。功能清熱解毒，燥濕殺蟲止癢。主治疥瘡。
三、尋常疣
蟾蜍液(四川中醫1987；5(10)：12) 蟾蜍1～2只，置開水中煮沸10分鐘，去蟾蜍，用煎液洗疣，每日數次，每只蟾蜍煎液可用2～3天。輕癥者用1只，重癥者用2只。功能解毒消腫。主治尋常疣。
四、傳染性軟疣
洗疣湯(臨床皮膚科雜志1981；2：85) 板藍根．30g，紫草、香附各15g，桃仁9g，上藥加水1000ml，煎湯擦洗疣體，每日3次，每劑可洗1～3天。功能清熱解毒，活血化瘀。主治傳染性軟疣。
五、陰部濕疹
三葉按煎(中醫雜志1984；(7，)：26) 桉樹葉、麻柳樹葉、艾葉各lOOg，加水500ml，煮沸20分鐘，棄渣備用。用時以干凈紗布蘸患部皮膚，每日早、晚各1次，（天下養生網）每劑藥可煎用3次。功能清熱燥濕止癢。主治急性陰囊濕疹。
六、凍瘡
凍瘡洗劑(經驗方) 當歸5g，川芎5g，紅花5g，荊芥5g，羌活5g，獨活5g，自芷5 g，芫花30g，甘草30g。將當歸、川芎、紅花、荊芥、羌活、白芷、獨活蒸餾取液250ml，再將藥渣與芫花、甘草同煎過濾濃縮至250ml，冷后與蒸餾液混勻，再加尼泊金乙酯0.5g(用95％酒精溶解)攪勻即得。用此液擦洗患處，每日3次，療程7～10天。功能溫經活血，消腫止痛。主治凍瘡局部紅腫硬結、奇癢疼痛。
七、皮膚瘙癢癥
燥濕止癢湯(新中醫1986；(10)：45) 蒼耳草、艾葉各50g，蜂房、白蘚皮、苦參、地膚子、川槿皮各30g，川椒、白礬各20g，上藥水煎濾渣，將藥液趁熱外洗，每天1劑，每日洗1～2次，每次搓擦15～20分鐘，7天為1療程。功能燥濕止癢。主治皮膚瘙癢癥。
【注意事項】
擦洗時用力不可過猛。

名家治鼻鼽（過敏性鼻炎）經驗方

一、過敏性鼻炎方治肺氣虛寒
組成：芪術湯合碧云散。
芪術湯：黃芪30克，白術12克，防風10克，黨參15克，茯苓15克，甘草8克，蒼耳子12克，辛夷12克，白芷12克，菊花12克，木通12克。
碧云散(《醫宗金鑒》方)：鵝不食草、川芎、細辛、辛夷、青黛。
主治：肺氣虛寒，營衛不和型的過敏性鼻炎。（天下養生網）見陣發性噴嚏，流清涕，每遇寒冷空氣或刺激氣體、粉塵時發作，伴頭痛，耳鳴，夜間氣喘。檢查見鼻黏膜及鼻甲蒼白水腫，舌質淡，苔薄白，脈細。
方解：碧云散有辛散風寒通鼻竅之作用。芪術湯為王德鑒經驗方。其中黃芪、白術、黨參、茯苓溫補肺氣，配防風祛寒邪，固衛表；白芷、甘草溫中健脾；蒼耳子、辛夷、菊花散風通竅；木通則利血脈。本方適用于營衛不和，肺氣虛寒所引起的過敏性鼻炎。
加減運用：如癥見腰疼痛，手足冷者，加山茱萸12克，熟附子15克；血虛者，加何首烏25克；頭痛加川芎lo克，牛膝15克；（天下養生網）喘者加紫菀12克，熟附子15克。
二、辛黃湯治肺衛不固
組成：薄荷(后下)3克，防風、桔梗、辛夷各4.5克，黃芪、白術、牛蒡子、百合、南北沙參、蔞皮根各9克，前胡6克，石菖蒲、甘草各2．5克。
主治：過敏性鼻炎、癥見間歇性鼻不通氣，咽干，易傷風感冒，常流清水樣鼻涕，苔薄，脈細澀。
方解：方中黃芪、白術、防風、沙參益氣固表以治本；辛夷、薄荷、石菖蒲、前胡疏邪通竅以治標。諸藥合用，扶正與祛邪兼顧，（天下養生網）可達肺竅宣通，鼻能辨香臭之效。
三、去敏鼻舒湯治肺脾氣虛
組成：黨參1.5-30克(或人參6克)，炒白術10克，豬苓10克，茯苓10克，黃芪15克，干姜6克，熟附子10克，姜半夏9克，甘草8克。
主治：過敏性鼻炎。發作時癥見打噴嚏，流水樣鼻涕、鼻塞。檢查鼻腔黏膜呈蒼白改變，嗜酸性粒細胞增高。
方解：方中用黨參、白術、茯苓、甘草健脾，（天下養生網）黃芪補氣，干姜、附子溫中，姜半夏辛散祛水氣。在發作期另加麻黃、細辛、桂枝等品，具備麻黃附子細辛湯合小青龍湯之功，以溫腎陽、散表邪。全方有健脾益氣、溫肺利竅之作用。脾氣上升，肺氣得溫，鼻竅則通利。
加減運用：若在發作時或有預兆者，可加用炙麻黃6-9克，細辛(后入)3克，桂枝5克；若見上焦有火，可加用黃芩10克，魚腥草30克，（天下養生網）金銀花30克，連翹10克，停用干姜、熟附子；若見脾胃虛寒明顯者，加大干姜、附子用量，加桂枝3-5克。
四、升陷塞流湯治肺腎虧虛
組成：黨參10克，黃芪10克，白術10克，當歸10克，補骨脂10克，山茱萸15克，薏苡仁12克，辛夷6克，炙甘草4.5克。
主治：過敏性鼻炎。見鼻塞鼻脹，噴嚏頻發，鼻涕清稀或黏白，嗅覺減退，雙下鼻甲腫脹，色蒼白或灰暗，鼻腔有清稀黏性鼻涕。平素頭昏，神疲氣短，（天下養生網）怯寒，四肢困倦，胃納欠佳，大便或溏。舌質淡或淡胖，舌邊或有齒印，脈濡弱。
方解：過敏性鼻炎主要責于肺、脾、腎三臟，方中以黨參、黃芪、白術補脾肺之氣，佐以補骨脂、山萸肉以補腎氣，使肺、脾、（天下養生網）腎三氣得充，則鼻竅自通，流涕自止，當歸補血活血，薏苡仁健脾利濕，辛夷通利鼻竅，炙甘草補中和藥，共成溫肺補腎，利濕通竅之效。
加減運用：伴鼻息肉者，可選加車前子、澤瀉、海藻、浙貝母、瓜蔞仁、海浮石、法半夏以利濕，祛痰散結。鼻塞較甚者，可選加細辛、桂枝以溫通鼻竅。噴嚏特多者，可選加地龍、蟬蛻、蛇蛻以止痙鎮嚏。鼻涕量多者，可選加五味子、金櫻子、訶子、烏梅等以斂肺止涕。

緩解痛經 艾灸療法

艾灸治痛經，主要針對女子生殖器官無器質性病變引起的痛經。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經絡循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。
主穴：
關元。在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
氣海。在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
緩解痛經 艾灸療法
三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨
治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。
選擇治療時間一般在月經來潮前數日開始，到月經干凈后數日。
艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫所說的“通則不痛，痛則不通”。

平安夏日生活10“最佳”

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
最佳調味品——食醋：
酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜：
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。（天下養生網）現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
最佳湯肴——番茄湯：
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子。
最佳肉食——鴨肉：
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在于選準補品。這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。
最佳飲料——熱茶：
夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
最佳營養素——維生素E：
維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素E的藥丸，每天15--60毫克足矣。
最佳運動——游泳：
夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
最佳服色——紅色：
不少人認為穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在于紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色(包括白色)此種功效較弱。至于面料，當以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
最佳取涼“設施”——扇子：
從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛煉肢體(若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。同時，扇子獲得的風也最宜人。
最佳保健措施——起睡定時：
夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時間，應隨之作一些相應的調整，以遲睡早起為佳，而且應盡可能地定時起、睡。“定時”是體內生物鐘的要求。如果一年四季都能定時，可造成“動力定型”，使身體具有最好的適應性和預定性，在夏季，更應給自己規定一個嚴格的起睡時間，決不無故違反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寢時間是22：00--23：00，最佳起床時間是5：30--6：30。夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，但你一旦養成了定時起睡的習慣，就比較容易排除氣候對睡眠的干擾，早晨也會自然舒適地醒來，體內的生物鐘就不會出現“錯點”現象，各種生理節律均可安然運行。

夏季中醫辨證祛斑

中醫認為，色斑多為肝郁脾虛、肝腎不足所為，當以補益肝腎、疏肝健脾為治。
肝為藏血之臟，具有疏通人體氣機、調節血液運行的功能，喜舒暢而惡抑郁。當肝失疏泄或情緒抑郁不舒時，則會引起肝氣郁結。肝氣郁結易形成氣血不暢，影響面部的血液循環，顏面氣血失和則會使皮膚暗淡無光、長色斑。
另外，經絡在人體內通貫上下，連接臟腑和體表，一旦經絡受阻，必然會出現色斑等癥狀。
辨證治療：
對于肝氣郁結、氣滯血淤形成的色斑可以用柴胡舒肝散加桃紅四物湯。主要藥物有柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥、炙甘草。
對于陰虛型肝腎不足，可以用六味地黃丸、二至丸，補肝腎之陰；對于陰虛火旺型肝腎不足可以用知柏地黃丸；對于腎陽虛型肝腎不足可以用金匱腎氣丸。
吃：別吃太涼的東西，少吃生冷食物。可以吃山藥、紅棗、紅小豆、紅糖、烏雞、芝麻等。
喝：用白菊花(有去肝火、增白的作用)、玫瑰花、合歡皮(疏肝解郁)泡水喝。
膜：白茯苓(打粉)、白僵蠶(打粉)、白芷(打粉。和白僵蠶有祛風通絡、去斑增白的作用)、珍珠粉、蛋清，調成糊狀，制成面膜，可以去斑增白。
提示：請確診自己是什么病因再針對性選擇，切勿盲目用藥。

女性愛吃甜品乃本性使然？

據日本Livedoor網站報道，肚子有點餓時，女性會特別想吃面包、糕點這些方便食用的甜食來滿足自己的空腹感，這是血糖值急劇上升引起的。而最近應該經常能聽到血糖值急劇上升正是變胖的原因吧？
當你在一個時間段食用含有很多糖分的食物的話，血糖值會急劇上升。這時，比起你攝入的卡路里，你會不會變胖其實更與糖類密切相關。突然吃了糖分較高的食物的話，由糖分轉換而成的葡萄糖并不會作為營養被身體吸收，而是會作為皮下脂肪積聚起來。而且一旦糖分攝入過多，讓脂肪堆積起來，身體是很難消耗掉這些脂肪的。
在減肥的時候，即使你很好地注意了一天要攝入的卡路里的量，限制了外出就餐，如果你跳過了早飯、午飯而直接吃蛋糕等甜食的話，血糖值就會急劇上升，多余的脂肪還是會堆積起來。如果好好注意攝入的糖分的量的話，能讓葡萄糖更有效地好好被身體吸收哦。
如上所述，需要好好注意突然攝入大量糖分、血糖值迅速上升的時候。攝入糖分的量并未硬性規定。在吃飯、吃面包時，血糖值一般都會上升。但是，如果將蔬菜和蛋白質一起攝入的話，用餐后20-30分鐘內血糖值會緩慢地上升，能有效抑制血糖值急劇上升。
女性用餐后，葡萄糖被完全吸收、血糖值恢復平穩通常要花4-5個小時。而男性常常會花費6-7個小時。而且女性在進入生理期前的一段時間花費的時間會更短，大約只要3個小時。所以，對于女性來說成為低血糖的狀態花費的時間是很短的。也正是因為如此，女性如果不攝入糖分的話，會感覺發暈。女性不由自主想吃甜食的理由就在這兒了吧。糖分其實除了米飯、面包，其他的食物中也含有微量。比起吃米飯、面包，喝飲料、吃奶酪和堅果等對自身營養的補充應該會更好。
生理期前，女性容易發生低血糖的情況。鋅和鐵的攝入量不足的話，容易引發貧血的狀態。而在低血糖的時候突然攝入很多糖分，又是另外一回事了。因此如果攝入糖分一直不足的話，很容易引發低血糖。低血糖不僅會導致集中力低下，四肢麻木，全身乏力，也會讓你嗜睡。更嚴重的話，會讓你變得焦躁沮喪，容易恐慌，這是非常糟糕的。不要低血糖，不要讓血糖值過快上升，這之間的度，請你一定好好把握！

腎結石飲食6戒

1、控制蛋白質的攝入量
蛋白質的主要成分是氨基酸，而氨基酸經過人體肝臟代謝后，可產生大量的氨。過量的氨進 入人的血液后，可導致人體尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血癥。而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。因此，腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在 180克以內。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、雞肉和魚肉等。
2、少吃鹽
鹽在進入人體后會與大量的游離鈣結合，而鹽又是通過腎臟來排泄的。如果一個人經常吃高鹽飲食，就會導致腎和尿液中的鈣濃度升高。因此，腎結石患者一定要將每日的鹽攝入量控制在3克以內。
3、控制鈣的攝入量
臨床研究發現，有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。因此，腎結石患者應少吃豆制品、牛奶（每天一杯是可以的，別喝高鈣奶）、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。（天下養生網）另外，如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時，應在醫生的指導下使用鈣劑（您也別談鈣色變導致缺鈣，凡事有度）。
4、限制維生素C的攝入量
維生素C進入人體后，可產生大量的草酸。因此，腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。
5、限制維生素D的攝入量
維生素D具有促進人體吸收和儲存鈣的作用。因此，腎結石患者應將每天維生素D的攝入量控制在400單位以內。
6、少吃富含草酸的食物
在腎結石患者中，約有60%患者的腎結石屬于草酸鈣結石。因此，腎結石患者要少吃富含草酸的食物。此類食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍等。
溫馨提示：腎結石患者記得平時注意運動，多喝水哦！