胸罩佩戴不當會危害健康嗎？

胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。專家指出，乳房應處于靜止狀態，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
小小細帶威脅頸椎
在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。
臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征”。板橋隆乳手術 引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。
此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。過緊可致乳腺增生。據介紹，除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。專家指出乳房應處于靜止狀態，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
小小細帶威脅頸椎
在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征”。
引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。
此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。
過緊可致乳腺增生
據介紹，除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導致乳腺疾病。板橋隆鼻手術乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。
“如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定關系。”
另一方面，胸罩過大時，乳房在里面可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。此外，研究顯示，不合適的胸罩還會產生乳頭內凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。“乳房最好處于靜止狀態，所以，合適的胸罩就很重要了。”
選購佩戴合體舒適
現在市場上的胸罩種類繁多，琳瑯滿目，設計多以時尚為著眼點。提醒，胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適（即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松弛）為原則。
首先應根據自己的身材，選擇大小適合的胸罩；吊帶要有一定寬度，穿戴時不宜過緊；胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。“此外，睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放松。”
對年輕女性來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕健康，但應經常更換吊帶佩戴的位置。而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發育和做好產后泌乳的準備。
分娩后一個月內的初產婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于滿月后，則應改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續給孩子喂奶。

不合適的套套會對男性有什么影響？

安全套為什么能導致男性性功能障礙？專家解釋說：“過緊可傷陰莖組織，安全套是否合身，尺寸很重要，就算圓周只差一毫米，分別也會很大。板橋隆乳手術 ”一般使用安全套的標準尺寸是圓周五十二毫米。
安全套這個看似簡單的小東西，如果不能正確使用，不僅不“安全”，還會危及男人的陰莖，帶來難以想象的麻煩和嚴重后果。
緊窄的套套傷了根
安全套為什么能導致男性性功能障礙？專家解釋說：“過緊可傷陰莖組織，安全套是否合身，尺寸很重要，就算圓周只差一毫米，分別也會很大。”一般使用安全套的標準尺寸是圓周五十二毫米。
對于安全套的尺寸問題，如用了不合身的安全套，不但會影響男士自定的“身分象征”，更會令用者不適；減低避孕功能，甚至可能因此而導致性無能，后果嚴重，不容忽視。“從醫學角度來看，使用了過緊的安全套，會令陰莖組織受創，導致不舉”。　　
過窄過寬都對男性不利
專家指出，如果經常使用過于緊窄的安全套，會令陰莖出現缺血情況，令到陰莖內之組織和神經缺氧，而如果受創的是海綿體部分，便會導致不舉，嚴重者更會引致性無能。
如果害怕影響陰莖供血，那使用寬大的安全套怎么樣？板橋隆鼻手術專家說：使用過于寬大的安全套亦有潛在危險性。有些人買了過大的安全套，覺得不合身便索性棄而不用，或者因套不合身而增加了陰莖與陰道直接接觸，精液容易流出，減低避孕效能，卻增加傳染性病（例如淋病）的可能，這樣的安全套就很難起到安全保護的作用。從醫院的病例來看，因為安全套漏洞引起的“災難性”后果的情況是存在的。
專家提醒各位男性朋友，在使用安全套時一定不要馬虎，要選擇合適的尺碼。

必須叫停的美白陋習

陋習一：不注重防曬
當萬物開始復蘇，紫外線也跟著逞起強來。只是這個世界的氣候乍暖還寒，只有在陽光下才覺得暖意融融。于是，瑟縮了整整一個冬季的人們迫不及待的走出戶外，走向春日陽光，誰還留意紫外線的威脅？殊不知，若在春日忽視應有的美白防護，沉積的黑色素便會在夏日爆發。且不說陽光中的長波紫外線uva“四季守恒”，時時刻刻伺機對色素細胞和膠原蛋白發起攻擊，使色斑和細紋悄然產生；單說在冬季明顯減弱的中波紫外線uvb，一開春也立刻囂張起來。初春不防曬，入夏可就要變黑啦！
陋習二：濫用維生素c
誰都知道維c是個美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對它的濫用會不利身體的健康。一項新的研究顯示，服用維生素c丸可能加劇動脈硬化；美國心臟協會德懷爾等人對573名外表上看來健康的中年男女進行檢查，這些人中有30%經常服用各種維生素c丸劑。雖然調查發現沒有明顯的證據證明從食物中攝取大量的維生素c或每日進食多種維他命丸的確對健康有傷害。但那些服用維生素c丸者，頸部的大動脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素c丸，變厚的速度更快。攝過多攝取維c，對某些人而言，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。
陋習三：瘋狂喜歡DIY
很多美女喜歡DIY，可說是對新鮮的天然產品愛不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經常是效果平平，有時候還會引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質還能沒有與營養成分分離，致使皮膚在沒有安全性的情況下同時吸收了營養和有毒、敏感物質。自然就會出現一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬，它的維c含量高，酸性也不小呢，你要是過敏，可千千萬萬要提防了！
另外，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對皮膚有多么多么好的美容益處，其實大多數DIY的產品對皮膚的美容效果其實很低，單單比效果，還是美容品比較好啦，特別是一些含天然成分的美容產品，都是萃取的植物精華成分，同時保證了產品的安全性，很值得考慮哦。
陋習四：只美白不保濕
一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實這可是打錯特錯哦~~白嫩的肌膚應該是健康，潔凈，亮澤的，而不是像涂了顏色似的，面無血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養，是任何單純性美容的基礎，因此選擇美容產品是一定也要看其保濕度，最好選擇兼具美白和保濕的產品。另外，真正能看出效果的美白保濕保養一般需要持續 45-60 天，可別因為急性子，短時間看不到美白效果就以為自己敗錯了東西，其實這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。只要耐心的堅持使用，相信光滑白皙的肌膚會離你越來越近。
陋習五：只重外不重內
其實大多數人的美白工作只做了一半，因為沒有重視內部調理。對于人體的各個部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元氣，也會越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采呢！
陋習六：不關注時間
美白面膜和一些精華產品是見效最快的美白產品，但其效果是否能得到充分發揮，或怎樣才能讓它發揮的更好，卻是一件需要認真研究的事情。就通常的情況來講，生理期剛過的那幾天是皮膚新陳代謝開始加速，吸收能力最佳的時段，在這個時候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同樣的，在生理期時，就暫時告別這些護理吧。生理期時身體的調節能力比較低，皮膚也比較脆弱，這是要是用一些美白面膜或者精華霜之類的產品就會讓你的肌膚承受更大的壓力，產生不必要的肌膚問題。但是，并不代表這時可以忽略美白工作，你可以選擇一些無刺激性的低敏美白產品，做好選擇乳液質地，也會讓你的肌膚白嫩不少呢！
陋習七：不正確的按摩
按摩能夠促進血液循環和淋巴代謝，為肌膚除去暗沉色素，全面促進肌膚對美白精華液成分的吸收。所以，很多人以按摩作為自己的美白方法，并覺得這種方法健康、安全，沒有副作用，做得越多越好。但實際上，過多的按摩使肌膚溫度經常高于平常溫度，反而不利于黑色素的減退。另外，大部分的美白產品都是針對光和熱來起作用的，過熱的肌膚溫度不僅不利于美白，反而會抑制美白產品效用的發揮。因此，按摩美白盡量少用。如果是為了讓肌膚更好的吸收產品營養，按摩也盡量輕柔，時間保持在1分鐘之內。
陋習八：忽略抗老
許多人對美白產品的使用順序都不在意，認為無論先用、后用，肌膚都是一樣的吸收，其實這是一種非常錯誤的觀念。產品的使用順序不同產生的效果往往大徑相同。在美白時，很多人都會同時使用抗衰老精華素和美白精華。抗衰老精華作用于肌膚的真皮層，而美白精華只在肌膚的表層起作用。如果在使用時先涂美白精華，再涂抗衰老精華，抗衰老精華的成分就會被美白精華阻擋，從而無法使其發揮效力。因此，只有先使用抗衰老精華，使其順利滲入到肌膚深層后，再使用美白精華作用于表皮曾，才能讓二者的效果都得到充分發揮。
陋習九：緊張的心情
現代人的生活極度緊張化，女性在這個社會中越來越被重視，工作，家庭，學習……越是優秀的女人越是承受著更多的壓力，給女性心理帶來了一定的負面影響，也直接給肌膚帶了一定的損害。情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不利因素有強大的抵抗能力。當心情不好、憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝、血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈衰老跡象。因此，要盡量保持愉快的心情和樂觀的情緒。達觀的女性不僅能呈現一番女性的優雅魅力，而且還能激發出身體各部位的積極情緒，從內到外的煥發女性的美麗。

牛仔褲真的是越臟越好嗎？

有人告訴你，“養牛”需要一年半載都穿著同一條牛仔褲不離身，而且“絕對不能洗”，你還能“堅持”下去嗎？
這可不是啥惡心玩笑，在著名牛仔品牌Levi's和Nudie官網的牛仔褲護理說明里，真有“連續穿著六個月”、“盡量不要洗”之類的詞句。可這樣真的沒問題？情況似乎并不那么樂觀。
獨自在咖啡館一角扮清新？雖然那兒只有你一個人，你卻并不孤單——空氣中漂浮著各種肉眼看不見的塵螨，我們的手指上和腸子里都藏有細菌無數，腳丫子上可能有真菌正逍遙著——無論何時何地，總有不計其數的微生物在與你做伴。
板橋美容手術:板橋隆乳手術,板橋隆鼻手術
壞消息是，“細菌中的戰斗菌”也生活在我們周圍，比如前些日子在歐洲鬧得人心惶惶的腸出血性大腸桿菌，就能在食物和人類體表存活一段時間，從而搭著“便車”橫掃歐洲。幸好，寄宿于人體的微生物大多數是無害的，健康人的免疫系統有足夠能力抵御它們的侵襲（否則我們早就滅絕了），表皮構成的物理屏障能將大批細菌擋在體外，血管中巡弋的免疫細胞也能發現并剿滅滲透者。不過要是免疫系統出現點什么故障，這些潛伏在我們身邊的微生物可不會放過趁虛而入的良機——要讓正常皮膚化膿，試驗結果是至少往皮下注射1，000，000個葡萄球菌，但對受傷破損的皮膚，有100個就可以了。
衣物，成也蕭何敗也蕭何
衣物的基本功能之一是保護我們不受外界侵害。比如醫院使用的口罩、白大褂、手術衣之類，就是用來隔開外界致病微生物和人體的。在嚴格的消毒制度下，醫用織物能很好地完成它的任務，成為無菌操作的良好屏障。
但生活中，一般人不會對自己的衣物采取醫院那種視消毒滅菌如性命的做法。由于人體散發的熱量、汗液和皮屑能給包括細菌、真菌和螨蟲在內的諸多生物提供相對適宜條件，可能會讓衣物變成它們的載體，比如，“穿著緊身衣物（包括牛仔褲）”就被認為是女性生殖道白色念珠感染的因素之一。資料顯示，用過的衣物上每平方厘米有100-1，000，000cfu（菌落形成單位）的微生物，雖然絕大部分是無害的，卻也不乏金黃色葡萄球菌、志賀桿菌這些致病菌的存在。
如前所述，穿過的衣物里含有不少微生物，而影響它們生存的因素很多，諸如衣物纖維種類、溫度、濕度等等，以及我們有沒有洗它。把衣服妥善洗凈能夠大幅度地削減其中細菌、真菌和螨蟲的數量，一直穿著不洗卻能為微生物提供豐富的皮屑、皮脂和其他亂七八糟的玩意兒，可能在一定程度上維持它們的數量，甚至滋生出更多來。
當然，攜帶微生物的衣物是否一定能讓我們得病？其相關因素也有一大堆，從微生物的種類到穿著者的衛生習慣、身體狀況等等。一條滿載致病菌的牛仔褲未必能讓健康的宿主感染，但堅持不洗帶來的風險卻是顯而易見的，就好像堅持便后飯前不洗手那樣。
另外，不論是牛仔褲官網還是網絡交流，都提到了“牛仔褲味兒很重則如何如何”。“味兒”這個東西，很大程度上是來自于微生物的代謝物，說得通俗一點就是“細菌的粑粑”。
不少“養牛”指南都提到用拍打、晾掛乃至塞進冰箱冷凍的方式來去除牛仔褲上的異味，這些都能在某種程度上抑制或削減微生物，讓它們一時拉不出粑粑。但其消毒滅菌的效果卻無法令人期待。

為什么我們看見的彩虹 是彎的？

想必很多人都見過彩虹，一說到它，你腦海里總能浮現出一道七色圓弧。但你知道彩虹為什么是彎的嗎？彩虹真的是恰好七種顏色嗎？
古代人對彩虹的觀察和研究
對彩虹的研究最早可以追溯至公元前 4 世紀。亞里士多德是第一個認真研究彩虹的人，他曾指出彩虹最為重要的幾個特征，比如：如果太陽在地平線上升起得不太高，彩虹就會出現。彩虹不會出現在夏日的中午，我們可以同時看到兩條形狀相同但顏色順序排列相反的彩虹，其中外側那條顯得略為松散，彩虹主要由三種（或四種）顏色組成（現代的RGB三原色理論亦基于此），但是有一個很重要的現象亞里士多德并沒有注意到，那就是兩條虹中間的區域亮度較暗，直到公元約 200 年雅典哲學家亞歷山大（Alexander of Aphrodisia）才觀察到這個現象，所以后人就將這條暗帶命名為“亞歷山大暗帶”（dark band of Alexander）。板橋隆乳手術 另外，亞里士多德對彩虹的解釋并不正確，他認為只有大的鏡子可以反射出物體的全部外形，他把天空中的水滴比做小鏡子，認為這個鏡子太小了，不可能反射出整個太陽，但是又必須得有什么東西反射出來，所以會有顏色呈現出來。而且，亞里士多德也沒有注意到光的折射作用。
在此之后，古羅馬哲學家塞內卡、波斯物理學家海什木等人也都曾發表過自己的看法。中國北宋時期一位叫 孫思恭 的精通天文歷算的進士也曾說過“虹乃雨中日影也，日照雨則有之”（沈括《夢溪筆談》），這些均只停留在對現象的思考上，沒有更多深入和本質性的研究。
彩虹是怎么形成的
我們現在知道，彩虹的形成和光的折射有關。所以直到人們發現折射定律，彩虹問題才有條件被解決。光入射到不同介質的界面上會發生反射和折射，入射光和折射光位于同一個平面上，且與法線的夾角滿足如下關系：
其中， n1 和 n2 分別是兩個介質的折射率，θ1 和 θ2 分別是入射光（或折射光）與法線的夾角，叫做入射角和折射角。這個定律最早在公元 984 年被波斯科學家 IbnSahl 精確描述。隨后又被英國科學家 托馬斯·哈利奧特 （1602 年）、荷蘭物理學家 威理博?斯涅爾 （1621 年）、法國數學家笛卡爾（1637 年）等人先后獨立發現這個定律。
其中，笛卡爾利用折射定律，成功解釋了彩虹是如何形成的。笛卡爾假想在一個AFZ 平面內，光線從AF處射出，人眼位于E 處。如果這時把一個代表水滴的圓球放在 BCD 處，那么D 部分將呈現全紅色且比其它部分都更明亮。而無論是把球向前向后還是向左向右移動，這個現象均不會改變。笛卡爾測出此時的∠DEM 約為 42°（M 為彩虹的圓心）。之后他將∠DEM 調得稍大一些，觀察到紅光立刻就消失了，稍小一些，則能看到黃色、藍色等其它顏色。在仔細檢查BCD 處的球后，笛卡爾得出結論：光線AB在B點處射入球體發生折射打到C點，隨后在C點處發生反射傳遞到D點，并在D點再次發生折射而出。
上面這段話并不太好理解，轉化成現代語言就是：以空中的一個水珠為例，如下圖所示，光線在水滴內發生兩次折射和一次反射。其中α為入射角，β為折射角。容易看到，角D（α）就是最后的光線偏離原始方向的角度。
為什么中午很難看到彩虹
順帶一說的是，你在中午幾乎看不到彩虹。因為太陽位于底面圓心（即彩虹的圓心）與人眼連線的延長線上，這導致了彩虹不會出現在中午——太陽越高，彩虹的圓心將越往地平線以下偏移，這使得彩虹整體下移。當然如果從空中俯瞰的話，可以觀察到完整的圓形彩虹。板橋隆鼻手術 如果沒有飛機，站在視野開闊的高山之巔也有可能看到。
彩虹是七色的嗎？
說完彩虹的形狀，不妨再說說彩虹的顏色。一種廣為流傳的說法是彩虹由 7 種顏色組成。但事實上彩虹是一道由紅色到紫色的連續光譜（“光譜”一詞最先由牛頓創造），并非真的只是由7種涇渭分明的顏色組成。1665 年牛頓在棱鏡實驗中將可見光分為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫這7種顏色，實際是受到了來源于古希臘的畢達哥拉斯學派的影響。畢達哥拉斯學派認為數學是美的（比如他們搞出的“黃金分割”），在禱文中他們認為1是純潔的，4是圣潔的，10是萬物之母，而數字7則象征著完美。在牛頓之前，“七原色”（seven principal colours）的概念就已出現在中世紀的神秘主義和煉金術理論之中，并在文藝復興時期成為遵行的顏色理論。

哪些家常菜對身體不好？

土豆燒牛肉：
由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。
小蔥拌豆腐：
豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色覺沉淀物草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。
豆漿沖雞蛋：
雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。板橋隆乳手術
茶葉煮雞蛋：
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
炒雞蛋放味精：
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
紅白蘿卜混吃：
白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。一量紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。
蘿卜水果同吃：
近年來科學家們發現，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
海味與水果同食：
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。板橋隆鼻手術含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。
牛奶和橘子同食：
剛喝牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。　　
酒與胡蘿卜同食：
專家指出，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。
白酒與汽水同飲：
因為白酒、汽水同飲后很快使酒精在全身揮發，并生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。
吃肉時喝茶：
茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質基礎被人體吸收的可能性。

注意警惕！7種常見的蔬菜要命吃法！

各種食物都有其獨特的屬性，有些食物寒涼、有的溫熱，各種食物的食用效果都不同。蔬菜也是一樣，所以各種各樣屬性不同的蔬菜能夠幫助人體補充到各方面的營養所需。但是蔬菜的屬性那么復雜也很容易搭配出 “怨偶”。食用、搭配不當的食物之間可能產生出變化，讓有營養的食物都變成了毒藥，甚至在體內產生致癌物質!下面我們來看一下那些食用方法是錯誤的!
一、胡蘿卜素補充過量
我們知道胡蘿卜素可以減少心血管疾病及白內障的發生，而且有防癌作用。中和植牙 但是，盡管胡蘿卜素對人體很有好處，也要注意適量食用。
過多地攝入胡蘿卜素的一個顯著病癥就是面部和手部皮膚變成橙黃色，然后還會出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥睡眠、說夢話等表現。但有這些癥狀出現的時候就要注意了，因為近期的的研究表明，過量攝入胡蘿卜素，會導致肺癌的發病率提高。因此，只需在平時食用適量的動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、韭菜或者茶葉就可以達到補充人體所需胡蘿卜素的目的。
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二、苦瓜沒有焯過水
很多人喜歡在吃苦瓜前將苦瓜先焯焯熱水，去掉苦味。而有些人覺得麻煩就直接烹煮沒有經過任何處理。其實，焯苦瓜的做法是值得提倡的，因為苦瓜中所含的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。吃之前把苦瓜放在沸水中焯一下，就可以去除草酸。另外，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
三、菠菜過量吃
與苦瓜一樣，菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。所以也要注意一下菠菜的食用量。
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四、隔夜的韭菜繼續吃
有關注食物養生的人知道，近年來討論得比較多的一個話題就是，隔夜菜致癌的問題。其實隔夜菜不一定會致癌，但是有些蔬菜經過烹煮之后會產生另外的一些物質，這些蔬菜如果食用就會對人體產生危害。而韭菜一旦隔夜就會變成毒，因為烹煮過后，韭菜中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。同時，消化不良也不能吃韭菜。所以韭菜最好現做現吃，不能久放。
五、豆芽菜未炒熟
豆芽是由豆類、谷類等種子培育出來的蔬菜，雖然它質嫩鮮美，營養豐富，但吃的時候一定要炒熟。否則食用過后會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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六、愛吃涼拌菜
蒜泥拍黃瓜、涼拌綠豆芽、木耳香萵筍、酸辣蘿卜絲等，這些色彩誘人味道刺激的涼拌菜無論什么時候都能調動人們的食欲。但是吃太多的涼拌菜對身體絕對不好，因為蔬菜在生長過程中很容易被土壤中的細菌、病毒和寄生蟲卵所污染;夏季相對病蟲害活躍，蔬菜農藥殘留超標概率也較大。板橋燒肉 而且，很多食物中含有人體體溫不能轉化的物質，加上調料的刺激性大很可能會把蔬菜中的營養素破壞掉，所以，涼拌菜還是少吃為妙。
七、胡蘿卜跟蘿卜混著吃
胡蘿卜色彩艷澤，所以人們經常在做菜的時候放進一點作為輔料，增加食物的色彩。特別是跟白蘿卜煮在一塊。覺得這樣好吃又營養，其實，胡蘿卜跟白蘿卜還是不能混在一起吃的。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。