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2013年8月22日 星期四
研究發現:多曬曬太陽有助于降低血壓!
除了調整生活和飲食習慣外,英國愛丁堡大學研究人員還發現,陽光可能有助于降低血壓,減少心臟病發作和中風的風險,甚至延長壽命。
愛丁堡大學研究人員也發現,太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物,有助于降低血壓;讓人解壓的一氧化氮,在曬太陽后水平會有所提升,因此陽光可讓人心情開朗,有助于減少老人抑郁。
不過,專家提醒,在陽光下曝曬會增加罹患皮膚癌的風險,因此盡量避開上午10點到下午3點這段紫外線過于強烈時段。
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